При старении замедляются различные виды обмена, затухают жизненно важные функции. Поэтому для пожилых людей важны движения. В бассейнах «Москва», «Чайка» и других занимается немало людей 70 лет и старше. Удивительные люди встречаются там. Доктор медицинских наук Федор Александрович Макарьев перенес когда-то инфаркт миокарда. За несколько лет ему удалось восстановить здоровье закаливанием и плаванием. Он отлично владеет всеми известными способами: брассом, кролем и даже дельфином, но предпочитает плавать на спине. Он регулярно бывает в бассейне «Москва». Но этого мало. В 70 лет «хобби» Федора Александровича стала ледяная вода Москвы-реки. Как-то фотокорреспондент захотел сфотографировать знаменитого «моржа» в полынье, в момент плавания. Был сильный мороз. Федору Александровичу пришлось долго очищать воду от кусков льда, стоя в воде. Корреспондент сильно замерз, прежде чем сделал несколько снимков. На следующий день он заболел. «Простудился, — сказал он по телефону Федору Александровичу. — А как ваше самочувствие?» «Отлично», — ответил 70-летний спортсмен.
Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта ведет, как известно, к гастритам и язвенной болезни.
В основе их возникновения лежат, так же как и при многих других заболеваниях, частые нервные переживания, нервные взрывы-стрессы.
Казалось бы, какое отношение имеют закаливание и водные процедуры к пищеварению? Оказывается, самое прямое.
Интенсивные энерготраты организма, связанные с большим выделением тепла, требуют постоянного пополнения питательных материалов. Это рефлекторно вызывает усиление деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует его работоспособность и таким образом ведет к восстановлению нарушенных условнорефлекторных связей. Появляющийся аппетит после активных движений в воде и процедур закаливания — все это признаки нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Огромную роль играет и хороший сон.
Теперь речь пойдет о ревматизме. Это заболевание преимущественно бывает в детском возрасте. Если гипертоническая болезнь занимает первое место среди всех сердечно-сосудистых заболеваний взрослых, то в патологии сердца у детей такой же удельный вес ревматизма. В бассейне «Москва» ежемесячно занимается более 100 детей, больных ревматизмом (разумеется, как об этом уже упоминалось, в неактивной фазе). Многолетние наблюдения дают возможность уверенно говорить о крайней необходимости для них закаливающих процедур под открытым небом.
