Неважно, будет это работа или компания старых друзей. Но момент соревнования упростит для вас процесс похудения. Кстати, как вариант можно зарегистрироваться на каком-нибудь «похудательном» форуме, например на minus60.forum24.ru. Там есть даже отдельная тема для худеющих мужчин. Конечно, общение происходит не так активно, как в «женских» темах, однако, быть может, вам понравится обсуждать с людьми общие проблемы. В этом нет ничего противоестественного. Отдельным преимуществом виртуального общения можно назвать тот факт, что, даже если вы забросите процесс похудения, вас не будут ежедневно спрашивать: «Ну как твой сброс веса?» Достаточно просто перестать заходить на форум.
Чтобы процесс похудения протекал быстрее и легче, вам необходимо стараться создать вокруг себя группу поддержки.
Общайтесь как можно больше, не бойтесь говорить о своей полноте с теми, кто этим интересуется, и о том, что вы следуете определенной системе похудения. Это нормально, естественно. Этого не нужно стесняться, этим нужно гордиться. Ведь далеко не все мужчины собираются с силами и решают заняться своим здоровьем.
Что касается меня, то вначале я нашла поддержку в Интернете, причем совершенно случайно. Я просто зашла в новый раздел женского форума и поняла, что моя проблема весьма актуальна. Осознание этого факта оказало мне неоценимую поддержку на старте. Когда появились первые заметные результаты, меня начали все чаще спрашивать о том, как я их достигла, и таким образом группа единомышленников росла.
Позже я поняла, что если задаться целью, то соратников можно найти везде, не только в виртуальном пространстве.
Очень важно разрешить себе быть худее.
Часто случается, что люди, желающие похудеть, застопориваются на определенной цифре, проще говоря – на «рубеже». Они хотят весить меньше, но не могут, поскольку последующие килограммы изменят не только вес, но и восприятие.
Подобное явление вы ежедневно наблюдаете в магазинах, ведь цена «99,9» психологически воспринимается не как 100, а как нечто меньшее, хотя по сути своей – это одно и то же.
Обратный эффект подобной цифровой неразберихи вы можете наблюдать на примере собственного веса. Не только я сталкивалась с тем, что на определенных цифрах вес застывал, а потом резко возрастал, учащались спады. Одна моя знакомая, много лет пытавшаяся похудеть, рассказывала о том, как ее вес никак не хотел падать ниже 100 килограммов и в конечном итоге вырос до 105. А ей так хотелось весить хотя бы 99, ведь это уже не трехзначная цифра. Возможно, такой подход кому-то покажется абсурдным: «Какая разница, какую цифру ты показываешь, – главное, как при этом выглядишь!» С моей точки зрения, такой подход не совсем верен.
