В первую очередь необходимо сформировать прочные и устойчивые взаимоотношения с самим собой. Ваша самооценка должна быть стабильна и не зависима ни от каких внешних воздействий.
Легко сказать, но как этого добиться? Принципы довольно просты!
Прежде всего раз и навсегда оставьте привычку критиковать и осуждать себя и свое творчество!
Возможно, вы замечали, что больше всего нас задевают те слова, оскорбления, замечания, которые мы действительно ассоциируем с собой. Так, например, если вы точно знаете, что у вас прекрасный голос и вы отлично поете, то сколько бы вам ни говорили: «Да тебе медведь на ухо наступил! Да ты воешь почище волка на луну…» – вас это никак не заденет и вы не испытаете душевного дискомфорта от подобных нелестных замечаний.
Но если вам говорят: «Эй, жирная корова!», в то время как вы и сами считаете, что пора садиться на диету, слышать это будет весьма болезненно, и вы впадете в негативные переживания.
Следовательно, перестаньте ругать себя. Будьте к себе снисходительны. Ведь вы – просто человек, а значит, вы здесь затем, чтобы учиться, расти, самосовершенствоваться.
Например, я сейчас сижу и пишу для вас эту книгу. Периодически на меня находят приступы бешенства и ненависти к себе: книга получается не такой, как я задумала. В моем воображении она должна была быть ярче, глубже, остроумнее и т. д.
Объективны ли мои переживания? Наверное, не очень (ведь издатели печатают мои книги, люди их покупают, а вы все еще продолжаете ее читать, верно?).
Так имеет ли смысл злиться и ругать себя? Что от этого изменится? Я только запрограммирую себя на негатив. Но, как мы уже знаем, наше тело четко следует командам нашего мозга. Ведь тело и сознание неразрывно связаны друг с другом. Соответственно, когда мы ругаем себя и называем бездарями, наше тело воспринимает это как команду мозга и невольно начинает ее выполнять, то есть вести себя бездарно/глупо и т. д. Разве нам это нужно?
Никто не совершенен. А потому давайте прямо с этой минуты станем больше любить себя, начнем принимать свой талант, свой ум, свои способности и свое творчество таким, какое оно есть сейчас. Это не значит, что мы не будем стремиться к лучшему.
Обязательно будем! Просто всему свое время. Вы ведь не станете ругать двухмесячного ребенка за то, что у него не получается ходить и говорить? Так зачем ругаете себя? Ваше время придет. Но от того, что вы будете раздраженно подгонять и подталкивать себя, оно не придет быстрее! Ведь двухмесячный ребенок не заговорит и не пойдет оттого, что вы с утра до ночи будете на него орать.
