шении и успехе. В молчании сокрыта величайшая сила, и чем строже
будет соблюдаться эта заповедь, тем более доступными и легче дости-
жимыми будут силы. Следует организовать себя так, чтобы как мож-
но больше времени ушло для подъема. Вовсе не обязательно часами
просиживать за пивом или проводить время в пустом обществе. Вре-
мя течет как вода и никогда не возвращается. Нужно определить для
себя определенный отрезок времени, и его необходимо соблюсти. Ис-
ключения допустимы только в крайних случаях. Человек — раб при-
вычки, и, привыкнув к положенному часу упражнений, сам будет стре-
миться к этому привычному тренингу. Так же, как вырабатывается
привычка есть, пить и спать, так же обстоит дело и с упражнениями:
они должны стать привычными. Только так можно рассчитывать на
успех. Без труда нет и награды. Я постарался составить инструкции
таким образом, чтобы они были рассчитаны на самого занятого че-
ловека. Если же человек располагает достаточным временем, то он
может заниматься одновременно двумя и более упражнениями одно-
временно.
{57}
Обучение магии духа (I)
Контроль и дисциплина мыслей, овладение мышлением
Сядьте удобно на стул или лягте на диван. Расслабьте все тело, зак-
ройте глаза и в течение пяти минут понаблюдайте за ходом Ваших
мыслей, попытайтесь его запомнить. Поначалу Вы воспримете то, что
на Вас нахлынули мысли и заботы, касающиеся предметов и дел быта,
профессии и прочего. Постарайтесь отнестись к этим мыслям как сто-
ронний наблюдатель, совершенно свободно и независимо. В зависи-
мости от того, в каком душевном состоянии Вы в данный момент на-
ходитесь, это упражнение покажется Вам либо легким, либо более
трудным. Главное при этом не потерять ход мыслей и внимательно за
ним проследить. Не вздумайте заснуть при этом упражнении. Если
устали, лучше прервите тотчас же это упражнение и перенесите его на
следующий раз, с твердым намерением не поддаваться усталости. Ин-
дийцы, например, чтобы не терять драгоценное время, поступают так:
они либо брызгают на лицо холодную воду, либо обтирают лицо и
тело до пояса холодной водой, чтобы оставаться бодрыми. Можно
также перед занятиями сделать несколько глубоких вдохов и выдо-
хов, чтобы устранить и предупредить усталость и сонливость. Каж-
дый ученик со временем будет прибегать к таким или подобным ме-
рам. Это упражнение контроля мыслей совершается по утрам и
вечерам.
Каждый день необходимо увеличивать длительность упражнения
на одну минуту, так, чтобы уже через неделю быть в состоянии, по
