Больше свежих продуктов, зелени и приправ. Самая лучшая еда — с ветки и с грядки. Когда вы съедаете свежесорванное яблоко, в вас вливается витальная энергия яблони, на которой оно росло. А значит, вашему организму не придется тратить силы на выработку соответствующих вибраций — он их получит от яблока. Но то же яблоко, съеденное через несколько месяцев, сможет отдать вам только оставшиеся в нем витамины.
Однако наш организм прекрасно умеет порождать необходимые вибрации, «сжигая» пищу. Мы можем помочь ему, добавляя в еду специи и пряности, стимулирующие деятельность пищеварительного тракта.
Но: все хорошо, что в меру.
Не закрепощайтесь. Понаблюдайте за здоровыми животными (лучше всего — за кошками). Когда им непосредственно ничто не грозит и не привлекает их внимание, они полностью расслаблены и спокойны. С витальным телом у них проблем нет.
Научитесь расслаблять все тело — от макушки до пят. Зачастую психологические проблемы приводят к тому, что определенные группы мышц находятся в постоянном напряжении. Вы можете не подозревать о своей проблеме и ничего не знать о путях ее разрешения. Но если вы добьетесь, чтобы обнаруженное вами постоянное напряжение ушло — проблема тоже уйдет.
Придерживайтесь ритмов. В основном это относится к питанию и сну. Если есть возможность — спите, сколько хочется и ешьте, когда хотите. Но только при том условии, что после сна и еды вы будете чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Растворяйтесь в природе. Если вам хоть раз удастся "раствориться" среди деревьев, слиться с покоем земли и растений, пропитаться энергией Солнца — вы почувствуете, какой мощный заряд жизненных сил вольется в вас.
Радуйтесь! При любых приятных состояниях физическое тело вырабатывает особые наркотикоподобные вещества. Частично они выделяются в мозгу и нервной системе, частично — в месте, "которому приятно". Эти вещества гармонизируют процессы в окружающих тканях и снимают в них избыточное напряжение. В свою очередь, неприятные (болезненные) состояния и негативные эмоции производят противоположный эффект.
В идеале, нам надо вспомнить или научиться заново тому состоянию радости всего тела, которое испытывает младенец, глядя на мир. Самое главное здесь — то, что любое событие или объект может стать источником такой радости. И она всегда направлена вовне, постоянно смывая все обиды и неприятности.
Защита от витального вампиризма
Приведенные выше рекомендации направлены на то, чтобы сделать ваше витальное тело здоровым и сильным. Однако вполне возможно, что вы столкнетесь с людьми, привыкшими получать витальную энергию в основном не от Природы, а от других людей.
