Массаж плечевого сустава
Плечевой сустав начинают массировать поглаживанием с помощью плоскостных, обхватывающих и щипцеобразных движений. Затем переходят к растиранию круговыми, прямолинейными и спиралевидными движениями. Разминается плечевой сустав путем надавливания. Вибрация — заключительный этап массажа выполняется в виде точечного пунктирования одним или двумя пальцами.
Для лучшего доступа к плечу массажируемый должен заложить руку за спину, если массажист находится прямо перед ним, а если он находится сзади, руку лучше положить на противоположное плечо.
Массаж груди
Массаж груди выполняется подушечками пальцев или ладонью от середины по направлению к подмышечным впадинам.
Грудь можно массировать при помощи специальной рукавицы — это укрепит ее и сделает красивой. Массаж устраняет шероховатости кожи, стимулирует кровообращение. Соединительные ткани становятся более упругими, а кожа гладкой.
Поглаживания груди выполняют круговыми движениями снизу вверх и в стороны ладонями двух рук одновременно, сначала широкие круговые движения, затем сужаем до сосков. Растирания выполняются пальцами или ладонями со смещением кожного покрова. Движения при этом могут быть круговыми, прямолинейными, гребнеобразными, спиралевидными, а также пересекание и пиление.
Разминание производится энергично двумя руками, используя продольные, поперечные, щипцеобразные и граблеобразные движения, а также захваты, оттягивания, сдвигания. Заключительным этапом является вибрация, которая выполняется как встряхивание и легкое похлопывание.
Массаж живота
Для того чтобы приступить к массажу живота, нужно лечь на спину, а ноги при этом должны быть согнуты в коленях.
Массаж живота осуществляется подушечками пальцев, которые производят поглаживания, растирания и разминания по кругу по часовой стрелке, начиная справа снизу. Начинать массаж нужно двумя пальцами от пупка, а затем перейти на ладонь и выполнять движения все шире и шире. Далее массаж выполняется в обратной последовательности.
Движения выполняются по 10–12 раз. Не забывайте, что при массаже живота использовать такой прием, как поколачивание, не следует.
Живот нужно хорошенько подготовить к массажным манипуляциям с помощью поглаживания. Сначала оно выполняется кончиками пальцев, а затем ладонью. Кожный покров при этом не смещается, оказывается успокаивающее и расслабляющее воздействие. Поглаживание можно выполнять круговыми движениями по часовой стрелке, плоскостными и спиралевидными.
