• овладеете искусством произвольной концентрации внимания, что сделает вашу психику по-настоящему могущественной;
• восстановите здоровье своей психической сферы, сделав психику непоколебимо устойчивой, и сможете избавиться от многих психологических комплексов. И самое главное: вы избавитесь от страха смерти. Любые страхи раз и навсегда потеряют всякую власть над вами. Вы станете воином;
• освоите множество совершенно разных способов избавления от боли и в результате полностью освободитесь от власти боли раз и навсегда, умея качественно обезболивать себя после любой травмы.
Император попросил одного художника нарисовать Гималаи на стенах его дворца. Худолшик был Мастером, он сказал, что ему нужно для этого три года жить в Гималаях. Пораженный император воскликнул:
- Это займет у тебя три года?! Художник ответил:
- Я прошу минимум времени, потому что, пока я не стану частью Гималаев, не смогу нарисовать их. Мне необходимо пойти туда и раствориться в них.
По прошествии трех лет он вернулся и расписал стену в три дня. Император пришел посмотреть. Это было настоящее чудо! Он никогда не видел такие прекрасные горы. Даже настоящие Гималаи были немного бледнее в сравнении с ними. Император долго стоял и любовался, а потом заметил:
- Здесь я вижу тропинку, куда она ведет? Художник ответил:
-Мы можем пойти посмотреть. Они пошли и больше не вернулись.
До скорых встреч!
С наилучшими попаданиями -
Вадим Уфимцев
Оглавление
Уфимцев, В. ЛЕЧЕНИЕ САМОГИПНОЗОМ 1
От автора 1
Введение 1
Глава I 3
Самогипноз и положение тела 3
Упражнение. Освоение положения лежа на спине 3
Упражнение. Сидя по-турецки (скрестив ноги перед собой) 4
Упражнение. Сидя на табуретке 5
Упражнение Поза кучера 5
Искусство расслабления тела 7
Упражнение Искусство отпускания 7
Упражнение. Напрячься, чтобы расслабиться 9
Упражнение Расслабление через чувство тяжести 10
Упражнение. Расслабляющее тепло 12
Упражнение. Расслабляющее дыхание 13
Упражнение Растворяющая телесная пульсация 14
Упражнение Погружение во тьму 15
Послесловие к главе I 15
Глава II 16
Искусство концентрации внимания 16
Зрительная концентрация внимания 17
Упражнение Воображение цвета 17
Упражнение Созерцание предмета 18
Упражнение Ритмичное созерцание 18
Упражнение Удержание внутреннего образа 19
Упражнение. Заказывание снов 19
Упражнение Визуализация с открытыми глазами 20
Концентрация внимания на телесных ощущениях 20
Упражнение Концентрация внимания на ощущении давления 21
Упражнение Концентрация внимания на дыхании №1 22
