Основные противоположности выстроим в приблизительном соответствии напротив друг друга.
ПРИМЕР
(Из записей пациента).
Мой Негатив
Адик, ваш неблагодарный, запойный, прилипчивый пациентишко. Слабак, нытик, зануда.
1. Постоянная фиксация внимания на неприятном.
2. Страдальческое выражение лица, нудный голос, заискивающая улыбка.
3. Стремление жаловаться, поиск сочувствия и поддержки. Бесстыдное использование преимуществ слабого: "убогому все позволено".
4. Пассивное самолюбие с гнусной униженностью. Одна из причин начала запоев.
5. Безответственность, лень. Хаотичность побуждений. Благодушное "все равно" - еще одна из причин.
6. Детская виноватость, переходящая в яростные обвинения всех во всем.
7. Неумение относиться к себе с юмором.
Мой Позитив
Адриан - трезвенник в лучшей форме. Блеск таланта. Энергичный мужчина, надежный друг, вдохновитель.
1. Неутомимое внимание к положительным сторонам жизни. Влюблен в леса.
2. Уверен в своей внутренней силе. Спокоен. Речь выразительная. Улыбка внутренняя.
3. Внимание к окружающим. Забота о слабых, без сантиментов. Запрет на поиск сочувствия и благодарности.
4. Не ждет и не ищет никакого оценивания своей персоны. Оценочное самообслуживание в рабочем порядке.
5. Работает не щадя себя, с наслаждением отдыхает. Разнообразные интересы. Превыше всего ценит время, свое и чужое.
6. Замена обвинения размышлением. "Да будет мысль твоя жестокой, да будет легкою рука".
7. Уверен в своей способности поднять настроение, развеселить и ценой смеха над собой.
Как видим, слева - почти ничего сверх обыкновенной домашней самокритики. А справа - искренние поздравления по случаю собственного рождения.
Что же, на этом, пожалуй, теоретическую часть нашего урока сочтем более или менее изложенной? Хватит над чем покорпеть?
Теперь - пара иллюстраций из практики, а потом кое-что из подборки писем.
Настоящее имя
Я был начинающим, еще держался за белый халат и напускал на себя апломб. А этот парень, Омега из Омег, непрерывно себя стыдился, сжимался, сутулился, опускал глаза и краснел. На полторы головы выше меня, атлетического сложения... Ничего этого не было. Передо мной сидел скрюченный инвалид.
Тяжелое заикание.
В глубоком гипнозе сразу заговорил свободно. Увы, чудо переставало действовать еще до того, как он выходил за порог. Аутогенная тренировка?.. Не мог и пальцем пошевелить, не уяснив сперва, как это делать правильно, а все, что ПРАВИЛЬНО, моментально пробуждало рефлекс Омеги - судорожный зажим.
