То есть нагрузки, используемые на занятиях в специальных медицинских группах, фактически не соответствуют в плане развития выносливости (общей работоспособности) даже рекомендуемым для периода восстановления после инфаркта миокарда.
Что касается развития функциональной силы мышц (в первую очередь постуральных), то, как видно из данных, представленных в табл. 3, большинство из предлагаемых в этом плане упражнений носит недифференцированный характер и преследует только цель легкой двигательной активизации, не отвечая при этом ни решению задач, связанных с повышением силы постуральных мышц, ни решению задач специальной двигательной коррекции определенных заболеваний и патологических состояний. В частности, в двигательных комплексах полностью отсутствуют упражнения на косые мышцы живота, ромбовидные мышцы, большинство мышц верхнего плечевого пояса. Многочисленные, казалось бы, упражнения для мышц спины однотипны и недифференцированны. Исключены варианты статических упражнений и растяжки. Целый ряд упражнений применительно к обследуемому контингенту лиц не несет никакой «смысловой» нагрузки, то есть не влияет ни на уровень выносливости, ни на функциональные возможности постуральных мышц, ни на основное заболевание. Таковыми, в частности, являются:
– вращение мяча вокруг шеи, талии;
– вращение мяча вокруг ноги, согнутой в коленном суставе (выпад ногой вперед, спина прямая);
– подбрасывание мяча вверх – хлопок ладонями – ловля мяча;
– передача мяча из одной руки в другую в положении лежа;
– передача мяча друг другу по кругу;
– доставание пяткой одной ноги колена другой в положении лежа на спине;
– доставание коленом локтя одноименной руки в положении стоя на четвереньках;
– ходьба по залу с закрытыми глазами боком и спиной вперед и др.
При этом определенная часть используемых упражнений при неправильном выполнении может привести к негативным последствиям со стороны функционального состояния опорно-двигательного аппарата:
– прокатывание мяча под поясницей в положении лежа на спине;
– резкое запрокидывание головы назад при выполнении упражнения «кошечка»;
– круговые движения в шейном отделе позвоночника;
– «мельница», круговые движения туловищем и другие подобные упражнения, приводящие к ротации поясничного отдела позвоночника;
– наклоны ног, прямых или согнутых в коленных и тазобедренных суставах, в стороны из положения лежа на спине;
– махи ногами назад в положении с опорой на колени и кисти;
