Поскольку первый этап ухода за кожей – это очищение, то наилучшим средством можно назвать такие маски, как маска из овсяных хлопьев, маска дрожжевая, и маска из хлебного мякиша.
Овсяную крупу «Геркулес» размолоть на кофемолке. Добавить немного соды и соли (мелкой). Взять яичный белок и размешать массу до консистенции густой сметаны. После того, как маска застынет, смыть ее теплой, а затем холодной водой.
Маска из дрожжей, разведенных с добавлением той же соды, обладает таким же эффектом.
А можно просто размочить в сметане черный (черствый) хлеб и нанести на лицо.
Повторимся, что это нужно делать после того, как Вы вышли из парной.
Следующий заход в парную, там – веник, или просто лежание на полке, а сейчас, после выхода и душа – следующий этап.
Любое средство, которое Вам подходит, даже Ваш дежурный крем для питания или ночной крем, отдаст все свои питающие и омолаживающие свойства Вашей коже.
Хороши маски из белой глины, в последующих разделах мы коснемся подробнее всех средств для ухода за кожей. Простейшие маски – нанесите свежую сметану, одну или с творогом, на те 15 – 20 минут, которые проводите в комнате отдыха.
Маски с медом очень эффективны, но подходят не всем. Если сосуды на Вашей коже расположены близко к поверхности, то мед Вам противопоказан.
Идеальная маска для волос – мед, яйцо, несколько капель касторового масла нанесите на волосы и укутайте их. Смойте минут через 20.
И помните – в парной кожа и волосы выделяют, а после выхода из нее – активно впитывают. Поэтому идти в парилку с компрессом для волос нецелесообразно. А вот после нее, вымыв волосы, выйдя в более прохладное помещение, можно наносить все то, что полезно волосам – они впитают все ингредиенты, как губка.
По той же причине в этом помещении можно поставить емкость с ароматными и лечебными травами. Они попадут в Ваш организм с наибольшей эффективностью. Из этого следует еще одно – сигаретный дым, запах пота, прочие неприятные запахи в этом помещении принесут наибольший вред. Подождите конца банной процедуры или выйдите в предбанник, если Вы курите.
Как мы уже отмечали, баня – прекрасное средство похудеть. В этом случае отдых должен быть более коротким, а периоды пребывания в парной – более длинными. А для хорошего потоотделения пригодится массажная щетка. И вообще, очень полезно в бане проводить процедуры массажа и самомассажа.
Перед тем, как выйти на улицу, следует отдохнуть и остыть.
