Гили кичри (блюдо из риса, гороха и шпината)
Но даже если вы ничего экзотического у себя не выращиваете, в ведической кухне найдутся рецепты вкусных и оригинальных блюд, которые можно приготовить из самых доступных продуктов. Например, это блюдо из риса, гороха и шпината.
Продукты: 1,5 чашки (250 г) риса с длинными или средними зернами, 1,25 чашки (250 г) мунг-дала или гороха, 0,25 чашки (50 г) топленого или сливочного масла, 3 лавровых листа, 1 столовая ложка рубленого имбиря, 2 гвоздики, 2 чайные ложки соли, 2 чайные ложки куркумы, 0,25 чайные ложки натертого мускатного ореха, 225 г свежего мелко нарезанного шпината, 3 мелко нарезанных помидора.
Приготовление: Промойте отдельно горох и рис, оставьте в воде на один час, потом просушите. Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном, добавьте лавровый лист, рубленый имбирь и гвоздику, а затем рис и горох. Обжаривайте все 8–10 мин, хорошо перемешивая, пока масло не впитается. Затем налейте столько воды, чтобы зерна были покрыты на 5 см. Добавьте соль, куркуму и мускатный орех, помешайте и доведите до кипения. Плотно закройте крышкой и варите на среднем огне около 30 мин. По мере того, как рис и горох впитывают воду, огонь уменьшают. Следите за тем, чтобы смесь была все время покрыта водой. Затем добавьте шпинат и помидоры, осторожно помешайте, снова закройте крышку и варите до готовности. Перед подачей как следует размешайте.
Преданные Господа Кришны из Калькутты каждое воскресенье проводят в городском парке фестиваль «Харе Кришна». Местные жители, зная о предстоящем празднике, приносят рис, дал и овощи, из которых преданные готовят изысканное «жидкое кичри» (его рецепт приведен выше). Это блюдо предлагают Кришне, а затем раздают горожанам. Каждое воскресенье преданные раздают около 5000 порций этого блюда.
Адрак чай (имбирный чай)
Имбирный чай – замечательный тонизирующий напиток. Шрила Прабхупада говорил, что имбирь и лимон даны людям для поддержания здоровья. Богатые витамином С, они стимулируют выделение желудочного сока, помогают пищеварению и очищают организм от токсинов. Имбирь вы можете выращивать на своих «плантациях», а лимоны – в комнатном «плодовом саду».
Продукты:5 чашек (1,2 л) воды, 3 столовые ложки мелко натертого свежего имбиря, 6 столовых ложек сахара или 5 ложек меда, щепотка молотого черного перца, 4 столовые ложки лимонного сока, нарубленные листья свежей мяты (по желанию).
Приготовление: Доведите воду до кипения, бросьте в нее натертый имбирь и снимите с огня. Если же вы хотите использовать чай как лекарство при простуде, то кипятите еще 10 мин с открытой крышкой. Добавьте в смесь сахар или мед и растворите. Процедите, стараясь выжать из имбиря как можно больше жидкости. Добавьте перец и лимонный сок. Подавайте горячим. Если же вы хотите использовать имбирный чай как прохладительный напиток, добавьте кубики льда, еще немного сахара и лимонного сока и положите в него нарезанные листья мяты.
