Но так ли уж важно их запоминать? – спросит тот, кто ничего не помнит о своих сновидениях.
Оказалось, что и запоминание снов имеет смысл. Так, если человек не «видит» снов, это означает, что его внутренние проблемы столь неприятны, что сознание не пускает память о снах в бодрствующее состояние. Ибо сны, нашедшие выход в сознание, открывают нам порой горькую правду о нас самих.
В то же время сновидение, даже не запомненное, автоматически лечит психику человека. По крайней мере, повышает его работоспособность. Особенно важна роль сновидений в состоянии депрессии, тоски, беспокойства. Мы уже отмечали компенсаторную роль сновидений. В частности, случай, когда дневная ситуация вновь проигрывается во сне, но уже с дополнительной бессознательной информацией.
Компенсирующее значение имеют и эротические сны. Они способствуют высвобождению сексуальной энергии, снятию эмоционального напряжения в тех случаях, когда в реальной жизни такая разрядка невозможна.
Вышеперечисленные сны объединяет то, что они работают сами по себе, без толкования (и даже без их запоминания).
Другое дело – сны-кошмары, тревожные сны, которые ухудшают наше настроение. Они могут принести пользу только при наших сознательных усилиях. Среди тревожных сновидений есть сюжеты с землетрясением, пожаром, наводнением. Сны, где Вас преследуют монстры и злодеи. Сны о неготовности к экзаменам, даже, если Вы закончили школу много лет назад.
Подобные сны отражают страх перед общественным мнением, перед ответственной работой, перед вступлением в брак и т. п. Проработанный, растолкованный сон высвобождает энергию страха, обращая ее в энергию созидания.
Если Вы все же забываете сны, считая, что не видите их, вот Вам несколько советов. Для начала попросите кого-либо из близких понаблюдать за Вашим сном и разбудить Вас, когда глазные яблоки забегают под веками. Помните, что Ваше первое глубокое сновидение появится не ранее, чем через час-полтора после засыпания и будет длиться не более пяти минут. (Сноподобные картины в момент засыпания не заключают в себе глубокого смысла). К утру продолжительность сновидения может достигать 20–30 минут. Самостоятельное запоминание сновидений лучше всего развивать в те дни, когда есть возможность встать без будильника. Каждое наше самостоятельное пробуждение – это выход прямо из сновидения.
Но, будьте осторожны! Едва Вы ощутили, что завершилось сновидение, не двигайтесь и не открывайте глаза. Лежите тихо и ждите, когда образы сна проявятся в вашей памяти. Старайтесь удержать любой фрагмент. Он может стать зацепкой в раскручивании Вашего ночного путешествия.
