Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50 | страница 43

4. Перед работой в саду, как и перед любой нагрузкой, надо разминаться. А после работы или в перерыве надо растянуть мышцы, чтобы снять избыточное напряжение и улучшить отток крови. Вы ведь хотите подняться завтра с постели бодрыми, энергичными и здоровыми?

Итак, чуть-чуть разомнемся.

1. Махи ногами вперед-назад. Для удобства обо что-нибудь обопритесь.

2. Делаем круговые движения тазом.

3. Потянитесь, слегка наклоняясь вправо и влево. Плечи расправлены.

4. Руками, сцепленными в замок, упритесь в затылок, потянитесь и прогнитесь.

5. Правой рукой возьмите правую стопу и притяните к себе. Затем то же самое сделайте левыми рукой и ногой.

6. Обопритесь о палку и потянитесь вверх.

7. Прогибайте и выгибайте спину.

8. Прогибайтесь назад.

После работы на огороде, в саду очень полезен горячий душ.

Не пожалейте времени – и гипертония отступит.

· Если первые два дня июня льет дождь – весь месяц будет сухой.

· Поздний расцвет рябины – к долгой осени.

· Если на елках много шишек – к урожаю огурцов.

· На Федору (9 июня) не метут из избы сор. В этот день нельзя ругаться.

· Утром трава пахнет сильнее обычного – к дождю.

· Если вокруг муравейника много муравьев – к хорошей погоде.

· С утра мокрица распустилась и осталась раскрытой весь день – к хорошей погоде.

· Сильные росы – к плодородию.

· Во время восхода солнца стоит духота – к ненастью.

· Воробьи веселы, драчливы – к хорошей погоде.

При тромбофлебите попробуйте такой рецепт. Соберите в июне листья орешника. Посушите в тени и заваривайте как чай по 1 ст. ложке листьев на 1 стакан кипятка. Пейте отвар по полстакана четыре раза в день.

При густой крови и возможном образовании тромбов нужно пить чай из листьев малины. По густоте, насыщенности делайте чай, как вам нравится. Но пейте его в большом количестве. Этот чай вам обязательно поможет. Хорошие мои! Не забывайте о своих руках! И каждое лекарство, которое вы приготовите при помощи этих и следующих рецептов, обязательно подержите в руках 15 минут. Помните, это удвоит их силу.

При судорогах и сужении сосудов используйте специальную настойку. Нарвите 200 головок одуванчика, добавьте к ним 7 соцветий каштана. Залейте все это 0,5 л водки, можно и тройным одеколоном, настаивайте сутки. Полученной настойкой смазывайте больные места.

Вскипятить 250 мл воды, пусть постоит 3–5 минут. Взять 1 ст. ложку кукурузной муки, высыпать в бокал и залить горячей водой (но не кипятком). Хорошо размешать. Это нужно сделать вечером. Утром, не вставая с постели, выпить полученное средство, а осадок вылить. Так делать в течение месяца – и вы обязательно заметите результат.