Длительное и регулярное применение этого упражнения усиливает эвакуаторную функцию толстого кишечника, освобождение желчного пузыря, улучшает пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта, способствует излечению различных желудочно-кишечных заболеваний. Благотворное действие этого массажа сказывается на усилении функций всего организма.
2. Если по каким-либо причинам нельзя разминать живот, можно применить точечное надавливание: лечь навзничь, большим пальцем одной руки или тремя средними пальцами локально давить на живот, другая рука легко поддерживает первую, помогая ей; сила надавливания – до небольшой боли; нажав, задержать руку на некоторое время, затем медленно отпустить. Так следует поступать до тех пор, пока боль не исчезнет или значительно уменьшится. Нажимать в 7–8 местах на переднем срединном канале и по обе стороны от него. Это активизирует циркуляцию крови в области живота, способствует лечению желудочно-кишечных заболеваний, а также вызывает сонливость.
Те, кому нельзя применять точечное надавливание, могут легко постукивать по нему обоими кулаками.
Женщинам следует делать более легкий массаж, большей частью в положении лежа, ноги согнуты в коленях. Верхнюю часть живота желательно массажировать с несколько большим усилием, чем нижнюю. В дни месячных массаж живота следует прекращать.
Разминание живота напрямую массирует внутренние органы (особенно желудок, тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь, печень и селезенку, почки и мочевой пузырь, а у женщин – матку и придатки), что стимулирует кровообращение в них. Одновременно стимулируется выделение секретов желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы и тонкой кишки, что усиливает пищеварительные функции желудка и кишечника.
Массаж живота усиливает кровоснабжение внутренних органов, стимулирует вывод из организма продуктов обмена, способствует улучшению лимфооттока, стимулирует образование и выделение кишечником иммунных веществ, что повышает сопротивляемость кишечника заболеваниям, предотвращает его гиперфункцию и, таким образом, оказывает терапевтическое действие при хроническом гепатите и энтерите.
Массаж живота может значительно уменьшить застой крови в полости живота и его внутренних органах, стимулирует отток крови.
3. Легкое поколачивание или разминание по средней линии нижней части живота и груди, а также нажимание и разминание области мочевого пузыря не только исцеляют заболевания кишечника, увеличивают силу брюшных мышц, но и, согласно теории китайской медицины, поддерживают функции мужских половых органов, улучшают функцию поддерживающего аппарата матки, регулируют циркуляцию энергии и крови. Кроме этого, данный массаж благоприятно действует на почки и «первоначальную энергию» (цзин), укрепляет организм, регулирует деятельность мочеполовой системы.
