Вариант «вдоха жизни». Находясь на улице, поднимаете лицо и руки вверх. Руки как бы удлиняются (мысленно) и уходят далеко в Космос. В целом образуется огромная воронка или полый конус. Вы – это острие конуса, точка, где должна скопиться энергия. Поднятые, устремленные в Космос руки – стенки конуса.
Теперь ваша задача – вобрать в свой организм энергию. Сначала слегка поджимаем анус, – так мы мысленно закрываем «дырочку» в воронке, чтобы через нее не «утекла энергия». Теперь начинаем делать вдох и мысленно закручиваем энергию в конусе (воронке), затем втягиваем ее в организм. Закончив вдох, усилием воли и напряжением мышц вжимаем энергию в ткани организма (больное место или позвоночник для подпитки нервной системы). В заключение делаем глотательное движение с представлением, что энергия «закрепилась» в области пупка.
Почему нам необходим кальций
Среди элементов, которые входят в состав нашего тела, кальций занимает пятое место после углерода, кислорода, водорода и азота.
Кальций входит в состав скелета, зубов, ногтей, волос. В организме содержится в норме около 1200 г кальция, 99 % этого количества сосредоточено в костях.
Постоянно идут два процесса: рассасывание костного вещества с выходом освобожденного кальция и фосфора в кровоток и отложение фосфорно-кальциевых солей в костной ткани. У растущих детей скелет полностью обновляется за 1–2 года, у взрослых – за 10–12 лет.
У взрослого человека за сутки из костной ткани выводится до 700 мг кальция и столько же откладывается вновь. Таким образом, костная ткань, помимо опорной функции, играет роль депо кальция и фосфора, откуда организм извлекает их при недостатке поступления с пищей. Например, при падении атмосферного давления организму для сохранения равновесия требуется больше, чем обычно, кальция. Если его запасов в крови нет, то он усиленно извлекается из костей. Когда процесс выходит за пределы нормы, развивается патология, чаще у пожилых, и они говорят: «Ох, как кости болят! Это к плохой погоде».
Когда в организм длительное время поступает мало кальция, то он может замещаться стронцием, так как молекулярные структуры их похожи. И тем не менее молекулярная решетка стронция больше, чем у кальция. Отсюда появляются изменения в костях и суставах – «наросты», «искривления», «уплотнения», «шишки» и т. п. Особенно активно эти процессы происходят после 35–40 лет, когда организм начинает «перекачивать» кальций из костей в кровь, к 65–70 годам человек может потерять до 30 % своего костного кальция. И как результат – остеопороз (рассасывание костной ткани), многочисленные заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.
