Это дыхание необходимо выполнять минимум 3 минуты, затем вдохнуть медленно и плавно, полностью заполнить легкие, задержать дыхание и, напрягая все мышцы от ягодиц вверх вплоть до плеч, сильно напрячься. Мысленно представьте, что энергия течет через верхнюю точку черепа. Затем вы должны расслабиться – времени вдвое больше, чем пришлось затратить на выполнение этого дыхания.
Далее можно увеличивать время: 3 минуты дыхания, 1 минута – отдых, еще 3 минуты дыхания и только затем 12 минут отдыха. Постепенно вы должны достигнуть таких цифр: 15 минут дыхания, 10 минут – перерыв и снова 15 минут дыхания, а затем глубокое расслабление 20–30 минут.
Во время выполнения этого дыхания вы почувствуете, как тело начинает гудеть от протекающей по нему энергии.
При выполнении дыхания «сат-нам» задействованы следующие физиологические и энергетические механизмы:
• прокачка больших масс воздуха через нос;
• плохая вентиляция легких с накоплением в них углекислоты;
• эффект низкочастотных вибраций, возникающий от произнесения слога «нам»;
• эффект высокочастотных вибраций, возникающий от произнесения слога «сат»;
• сжатие ануса на выдохе при произнесении «сат», по закону распределения энергии, концентрирует ее в этой области. Поднятые вверх руки направляют ее вдоль позвоночника вверх;
• напряжение всех мышц с мысленным представлением-посылом энергии способствует лавинообразному появлению свободных электронов и направлению их вверх;
• мягкий ритмический массаж всех внутренних органов. Сердце укрепляется благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразных движений пупка;
• балансировка трех нижних чакр, которые ответственны за психические расстройства, возникающие от сексуальности и чрезмерной мыслительной деятельности.
Таким образом, данный вид дыхания позволит контролировать настойчивые половые желания и направлять сексуальную энергию в русло созидательной, оздоровительной работы.
В заключение призываю вас уважать внутреннюю мощь этого дыхания. Готовьте себя к нему постепенно, не спеша. Если энергетические каналы заблокированы, а вы усердствуете, есть риск получить энергетический удар.
Ревматоидный артрит и артрит коленных суставов
«Я пенсионерка, по конституции „Ветер“. Диагноз: ревматоидный артрит и артрит коленных суставов. Провела несколько чисток кишечника и печени – выходили зеленые камешки. Стало легче. Меня беспокоит скованность в коленных суставах, там не хватает синовиальной жидкости, поэтому я ограничена в движениях. В июле делала уколы диклофенака, коленям ненадолго стало лучше, зато заболели желудок и печень, был страшно обложен язык. Сейчас по утрам пью 100 г урины, через 30 минут – 0,5 л сока, а еще через 30 минут завтракаю.
