.
Здесь надо сделать одно важное замечание. Мы привыкли считать, что организм человека отгорожен от окружающей среды кожей. Это в корне неправильно. При большом увеличении мы с вами представляем собой скопление атомов и молекул, между которыми имеются огромные промежутки. И если в природе происходят какие-то движения, изменения, то это, естественно, происходит и в пространстве организма человека. Через него «дуют» ветры, в нем осаждается влага, возникают сухость, холод и многое другое. Наша кожа защищает нас только от грубых материальных воздействий, для всех других, более тонких воздействий мы так же открыты, как рыбацкая сеть на ветру, хоть и защищены полевыми оболочками. Поэтому все, что происходит в природе, происходит и в нашем организме. Это качество – синхронизация процессов, происходящих в природе, и их отражение в организме – было подмечено риши (древними мудрецами Индии), создавшими науку о жизни – Аюрведу.
Риши выделили 3 периода, которые в течение суток дважды повторяются и длятся примерно по 4 часа каждый. Период «тяжести, покоя и влаги» они назвали «Капха», соответствует утру перед восходом Солнца, когда выпадает роса. В дни весеннего и осеннего равноденствия этот период равен 4 ч и длится с 6 до 10 ч утра. На жизнедеятельности этот период отражается покоем и тяжестью. Если проснуться в этот период, на весь день остается ощущение тяжести и инерции. В это время активизируется слизь в желудке, способствующая разложению пищи и превращению ее в густую клейкую массу, то есть это наиболее благоприятный период дня для первого приема пищи.
Период с 10 до 14 ч наиболее энергетический и называется «Питта». В этот период под воздействием тепла, испарения, движения, легкости, пронизывающей тело человека, активизируются процессы пищеварения. Пищеварительные органы резонируют с этими видами энергии, аккумулируют их и включаются в работу. В это время нам особенно хочется есть, и пища, принятая в этот период, будет полноценно переварена. Таким образом, данное время наиболее благоприятно для приема большого количества пищи и ее переработки.
С 14 до 18 ч – период повышенной активности, движения, легкости перемещения воздушных масс и т. д. Подобные процессы происходят и в нашем организме. Это период проявления наивысшей работоспособности, двигательной активности, и называется он «Вата». В это время, как было подмечено риши, ветер снаружи активизирует два функциональных «ветра» внутри организма: желудочный, «огненно-побуждающий», который локализуется в желудке, двенадцатиперстной кишке и движется по тонкому кишечнику (его функции – переваривание пищи, разделение соков и осадков, всасывание в тонком кишечнике); и «ветер», «очищающий низ», находящийся в анусе, мочевом пузыре и некоторых других органах (его функции – удаление кала, мочи и некоторые другие). Даже плод в утробе матери к вечеру делает больше движений, чем днем. Значит, это наиболее благоприятное время для проявления физической активности, занятий спортом, которые также будут способствовать заключительным фазам пищеварения и очищения организма.
