Для занимающихся силовыми видами спорта это время ударных тренировок, а вот для тех, кто работает над гибкостью, неблагоприятный период – тело как бы временно черствеет.
• Третья фаза благоприятна для увеличения физической нагрузки. Наиболее интенсивные спортивные тренировки, например по атлетическим видам спорта, следует приурочивать на конец фазы, перед ее третьей четвертью. Вы будете легко справляться с увеличением объемов и интенсивностью тренировок.
• Физиотерапевтические процедуры в этой фазе примерно такие же, как и в первую. Вначале необходимо помочь организму перейти на режим сжатия, а под конец препятствовать сжатию – держать баланс между Ян и Инь. Особенно это касается лиц пожилого возраста. Возникающие у них отечности и водянки – следствие «черствости» тела. Вам предстоит много трудиться для возвращения утраченного. Если этого не делать, то со временем все проблемы со здоровьем только усугубятся.
• Рекомендации по питанию в третьей фазе Луны те же, что и для первой фазы. Ввиду активации янских органов (желудка, кишечника) пищеварительные процессы идут гораздо лучше, и можно употреблять более грубую пищу, но не надо переедать. Разумная мера должна быть во всем.
• Очистительные процедуры в третьей фазе те же, что и в первой.
• Сбор трав в данной фазе Луны соответствует рекомендациям для первой ее фазы. С целью максимального сохранения всех веществ сушить травы нужно именно в этот период. В янских фазах микроэлементы и другие необходимые вещества как бы сами консервируются.
Применять травы рекомендуется с учетом фазового состояния организма. Например, камнедробящие травы лучше всего использовать в предыдущую, вторую фазу, когда идет естественное расширение всего, что имеется в организме. Кстати, при выведении камешков во вторую фазу никаких обострений быть не может, так как все пути и проходы расслаблены и расширены. В янский же период легко могут возникнуть спазмы, закупорки, обострения. Используйте эти нюансы себе на пользу.
Обратите внимание на особые рекомендации, касающиеся третьей фазы Луны. В 17-й день лунного месяца мужчинам весьма желательно иметь половую связь, так как идет преобразование женской энергии, которая может подпитать мужчину и неожиданно для него самого вывести его на новые уровни восприятия. 21-й день лунного цикла хорош для ударной тренировки.
22-й день – день особой точки, в которой происходит энергетический поворот, трансмутация организма. Его необходимо провести спокойно, чтобы поворот энергии произошел без всяких осложнений.
