Здоровый позвоночник. Формула активности и долголетия | страница 99



– Взять 1 часть измельченной луковицы индийского лука, по 2 части лепестков василька, травы хвоща полевого, цветов таволги, по 3 части березовых почек, корня бузины травянистой, створок бобов фасоли, нитей кукурузы. Все измельчить, тщательно перемешать и 4 ст. ложки смеси положить в эмалированную посуду. Затем налить 1 л воды, настаивать в течение 8 часов, после чего довести до кипения и варить на медленном огне в течение 10 минут. Готовый отвар снять с огня, охлаждать в течение 30 минут и процедить. Этим средством обмывают больные места 6 раз в день.

– Взять по 1 части луковицы индийского лука и корня чемерицы и 2 части травы цветущего багульника. Все измельчить и смешать с 3 частями вазелина, но не крема. Смесь поставить в духовку, разогретую до температуры 50 °С, выдержать там в течение 12 часов, профильтровать и хранить в стеклянной банке. Мазью смазывать больные места, которые через час нужно вымыть с мылом. Перед сном мазью лучше не пользоваться.

– Облегчить состояние при ревматизме и улучшить самочувствие поможет ванна с теплой водой, в которую опустили большой измельченный лист индийского лука и 1 кг тимьяна.

Питание при ревматизме

При воспалительном процессе в организме все его силы брошены на борьбу с инфекцией. Поэтому питание должно быть легким, хорошо усваиваемым, стимулирующим процесс пищеварения и усвоения полезных веществ.

1-й вариант

Завтрак. Свежие фрукты, цельнозерновой хлеб с натуральным подсластителем, заменитель кофе или травяной чай.

Второй завтрак. Блюдо из рыбы или мяса и птицы – тушеное или вареное, но не жареное; овощной салат; отварные овощи, фрукты, на десерт – заменитель кофе или травяной чай.

Обед. Овощной или фруктовый салат; любое блюдо из отварного мяса, рыбы или птицы; вареные овощи, фрукты.

Десерт. Фрукты, заменитель кофе, чай травяной такой же.

2-й вариант

Завтрак. Свежие или отварные овощи, фрукты, вареное вкрутую яйцо, 2 кусочка хлеба, травяной чай.

Второй завтрак. Кусочек запеченной говядины, овощной салат, пюре из яблок, подслащенное медом, травяной чай.

Обед. Овощной салат из помидоров, латука, огурцов, свеклы, приправленный лимоном или маслом под майонезом, любой отварной овощ, зеленый перец, фаршированный бурым рисом.

Десерт. Финики, заменитель кофе, травяной чай.

3-й вариант

Завтрак. Свежие или вареные фрукты, булочка из отрубей с медом, чай, заменитель кофе.

Второй завтрак. Овощной салат, кукуруза в початках, картофель печеный и печеное яблоко.