Уинстон Черчилль, речь от 13 мая 1940 года
Ну, я же обещал фашизм – и сейчас он будет. Не опять, а снова.
Как вы уже, вероятно, догадались, вам не предложат ничего, кроме страданий.
Обычно диеты (особенно современные) рекламируют так: «Вам не придется почти ни от чего отказываться. Вы будете есть не меньше, чем раньше. Даже больше. И ограничений в пище будет совсем чуть-чуть. Даже вовсе не будет. Ну там что-то с чем-то нельзя… и этого тоже не надо… и сырых овощей побольше… и кое-какие физические упражнения не помешали бы… а так все чики-пуки, будете худеть по десять кило в день и плюшки лопать».
Скажу сразу. Все это, граждане, обман. Направленный на то, чтобы вы зря потратили время, деньги (на книжку по диете хотя бы) и разочаровались бы в самом этом занятии.
Есть еще всякие таблетки для похудения. Одни мешают жир усваивать, другие помогают жир переваривать. А также китайский чай «Летящая ласточка», от которого вы три дня просидите на унитазе, струясь, и тем самым сбросите-таки пару кило, вот только мочегонное и слабительное помогут еще лучше.
Так что же будем делать мы?
Отвечаю. На первом этапе мы будем ГОЛОДАТЬ. Голодать всерьез, сурово.
На этом месте любой диетолог меня прервет. И скажет, что голод нихера не помогает сбросить вес. Что организм довольно быстро сообразит, что его лишают самого дорогого, и замедлит обмен так, что вы будете еле ползать, но вес не сбрасывать. Что это вредно, в конце концов!
И все это правда. Чистая правда. Голодание и в самом деле не помогает сжечь жир. И организм в самом деле замедляет обмен. И, наконец, это не полезно, иначе бы узники Освенцима жили б себе здоровенькие, як огурчики.
Вообще. Следует зарубить себе на носу: голод не уменьшает ваш вес. Голод мешает набрать вес. Понимаете разницу? Голод к потере веса не приводит. К этому ведут другие вещи – например, физические усилия. А сам по себе голод – нет. Он нужен в основном для того, чтобы не набирать лишнего веса в некоторых ситуациях, когда это может угрожать достигнутому результату. Это да. А сам по себе он не особо полезен. Голодать, чтобы сбросить вес – все равно что пилить стальную цепь пилочкой для ногтей. Эффект есть, но очень уж маленький.
Тогда зачем? Зачем голодать, зачем устраивать себе концлагерь, да еще и сейчас, когда нам нужно именно что сбросить лишние килограммы, и хочется побыстрее?
Как ни странно, цель этого состоит вовсе не в ликвидации жира. А в других вещах.
Во- первых, в УМЕНЬШЕНИИ АППЕТИТА. Напомним то, что мы уже говорили. Проблему надо решать по частям. И первая проблема, которую мы решим -это проблема растянутого желудка.
