Но если погода резко и аномально сменяется, то возникают заболевания. Традиционная китайская медицина называет эти шесть ненормальных погодных факторов «шестью вредными факторами». Воздействуя на человеческий организм, они вызывают болезни. Таким образом, это влияние прямо пропорционально адаптирующей способности человеческого организма к окружающей среде и его сопротивлению – иммунитету.
Конечно же, внешние причины болезней не ограничиваются аномальным изменением погоды. Они также включают в себя некоторые инфекционные факторы, которые традиционная китайская медицина называет «злобными естественными факторами». Эти «злобные естественные факторы» тесно связаны с «шестью вредными факторами». Следовательно, «шесть вредных факторов» не только воздействуют на здоровье человека, но и дают толчок образованию и распространению «злобных естественных факторов».
Из всего вышесказанного напрашиваются два вывода. Вывод первый: сохраняйте гармонию в душе и как можно меньше подвергайте себя негативным эмоциям благодаря этому вы сохраните здоровье на долгие годы.
Читатель-скептик может возразить, что в наше время невозможно не испытывать негативных эмоций. Да, человек – не бездушный робот, но именно благодаря практике цигун можно научиться жить в гармонии с окружающим миром, научиться контролировать свои эмоции и добиваться ощущения полного покоя в душе.
Вывод второй: научитесь жить в гармонии с четырьмя временами года. Например, весной, когда весь окружающий мир наполняется жизнью, человеку также стоит наполнить ею свое тело: почаще бывать на природе, наслаждаясь нежным весенним солнцем, щебетом птиц, ароматом цветов и зелени. Прогулки на природе не только укрепят нервную систему, улучшат психическое и физическое здоровье, но и улучшат кровоток, и наполнят организм благотворной энергией ци. Возьмите на вооружение старую китайскую поговорку: «Весной надевайте больше, а осенью – меньше». Другими словами, не спешите избавляться от теплых зимних вещей: ваш организм должен постепенно привыкать к теплу. И наоборот: не пытайтесь поспешно укутываться с наступлением осени – в данный сезон прохлада лучше перегрева. Дав своему организму возможность подготовиться к наступлению холодов, вы снизите вероятность заболеваний.
Летом, например, следует поздно ложиться и рано вставать, сохранять уравновешенность и умиротворение. Как гласит китайская поговорка: «Спокойного человека жара не сильно тревожит». Это наилучший способ переносить жару. Также следует опасаться как перегрева, так и переизбытка прохлады. Древние врачи говорили: «От ветра укрывайтесь, как от стрел. Прохлада во время ночного сна притягивает болезни». И, пожалуй, самое важное для сохранения здоровья летом – это питание. Пусть ваш рацион состоит из овощей, бобовых, фруктов, дынь, арбузов, каш.
