Вин Чунь.Техника второго уровня | страница 19

В предыдущей книге мы подробно рассмотрели теоретические основы и базовые упражнения Чи Сау первого этапа обучения.

На втором этапе изучения Вин Чунь технике Чи Сау уделяется самое пристальное внимание.

Время, выделяемое на отработку упражнений данного раздела, занимает до 60% от общей продолжительности тренировок.

Исходя из программы обучения, отрабатываются только упражнения второй формы Чи Сау, именуемые Шун Чи Сау. Как уже отмечалось ранее (см. первую книгу) в данных упражнениях партнеры используют обе руки. Первый этап Шун Чи Сау - Пун Сау был описан в предыдущей книге. Здесь мы остановимся на рассмотрении упражнений Коу Сау, которые представляют собой всевозможные защитно-атакующие комбинации, выходящие из базового упражнения Пун Сау - «вращающиеся руки». Упражнение Куо Сау тренируют способностью мгновенно оценивать ситуацию, находить уязвимые места в защите противника и эффективно контратаковать. Развивается чувство правильного момента времени для проведения атаки и нанесения удара. Своевременность действий является существенным моментом в искусстве поединка.

Перейдем к описанию упражнений.

Упражнение №1

Выполняя базовое упражнение Пун Сау (вращение рук).

Партнеры оказываются в позиции изображенной на рисунке 240.

Нанесите удар основанием правой ладони в область груди. Ваш партнер незамедлительно реагирует, блокируя атаку движением Лжам Сау левой рукой (рис.241).

Мгновенно он наносит прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову. Вы блокируете атаку оппонента, выполняя движение Тан Сау правой рукой (рис.242).

Далее, ваш партнер изменяет положение левой руки на Фук Сау, контролируя вашу правую руку (рис.243).

Теперь поменяйте положение рук путем обычного вращения Пун Сау. Ваша правая рука принимает положение Бон Сау, а левая - Фук Сау. У вашего партнера левая рука находится в положении Фук Сау, а правая - в положении Тан Сау (рис.244).

Оппонент атакует, нанося удар основанием правой ладони. Нейтрализуйте атаку движением Джам Сау левой рукой (рис.245), а затем мгновенно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в область груди.

На что ваш партнер отвечает блокирующим движением Тан Сау правой рукой (рис.246,247).

Измените положение левой руки на Фук Сау (рис.248).

Выполните базовое вращение Пун Сау. возвращаясь в первоначальное положение (рис.249).

Повторите упражнение 10 раз, после чего поменяйтесь ролями.

Упражнение №2

Выполняя базовое вращение Пун Сау, партнеры оказываются в положении изображенном на рисунке 250.