КАЧЕСТВА ВАШИХ РОЛЕВЫХ МОДЕЛЕЙ # # КАЧЕСТВА, ИМЕЮЩИЕ СМЫСЛ ДЛЯ НЫНЕШНЕГО И БУДУЩЕГО ВАС # #
3. Наличие текущих критериев, однако, не является столь необходимым, как наличие наиболее подходящих критериев для будущего, которое Вы хотите достичь. Вам стоит проверить это соответствие/несоответствие путем учета РЯДА критериев, включающих стандарты оценки, которые иначе могли бы быть Вами не учтены. Некоторые из этих стандартов могут принести большую пользу в достижении Вами желаемых будущностей, чем те, которыми Вы пользуетесь сейчас. Взяв в качестве примера переедание, вообразите, что Вы собираетесь сделать выбор блюд на обед из меню известного ресторана. Возможно, Вы используете удовольствие в качестве критерия, по которому собираетесь сделать свой выбор. Пользуясь критерием удовольствия, что бы Вы выбрали в качестве холодной закуски? На главную перемену? Что из напитков? На десерт? Сделав свой выбор, просмотрите вновь меню, только на этот раз для выбора используя в качестве критерия здоровье. Как смена критерия повлияет на Ваш выбор блюд? Что теперь выберете Вы на холодную закуску (или даже выберете ли ее вообще)? Каковы для здоровья главные блюда, напитки и десерт? Уделив время, просмотрите список возможных критериев (и любых других, какие могут прийти Вам на ум), делая выбор меню с учетом каждого из них:
Удовольствие # # Здоровье # # Калорийность # # Новизна (или Разнообразие) # # Знакомство # # Насыщение # # Легкость # # Как я буду себя чувствовать после еды # # Как я буду себя чувствовать завтра # #
4. Рассматривая выбор, который Вы для себя сделали под влиянием вышеперечисленных критериев, оцените для себя, какие из этих критериев вели Вас к выбору, НАХОДЯЩЕМУСЯ В ОДНОМ РЯДУ С ВАШИМ ЖЕЛАННЫМ БУДУЩИМ. Разумеется, те из критериев, которые ведут Вас к выбору, работающему против достижения Вами результатов, являются неприемлемыми и должны быть оставлены в пользу тех критериев, которые направят Ваше внимание и выбор на пути, ведущие Вас к желаемым результатам. Например, использование критерия удовольствия при выборе блюд могло бы заставить Вас обратить внимание и выбрать сосиски БРИОШЬ и горячие французские булочки в качестве закуски, рагу на главную перемену и пирог с творогом на десерт. Что за чудесная еда… до тех пор, пока Вы не имеете лишний вес и не сидите на диете. Возможно, это жестокий каприз матери-природы, что многие из тех блюд и продуктов, которые мы находим столь приятными для еды, приведут на следующий день к коликам и вздутию живота. Тем не менее, невзирая на то, каких последних диетических предписаний Вы придерживаетесь, похудение означает изменение типа и количества пищи, которую Вы едите, а занятие спортом является существенным для снижения жировых отложений и увеличения тонуса тела. Удовольствие, используемое в качестве критерия при выборе блюд во время приема пищи, приводит большинство людей к выбору еды, которая не отвечает их желанию похудеть. (Мы говорим «большинство», поскольку некоторые люди находят приятным как фрукты на десерт, так и отсутствие десерта вообще, и творожный пирог сюда никак не вписывается.) Если вместо удовольствия Вы воспользуетесь в качестве критерия здоровьем, то можно выбрать салат на закуску, жареного лосося на главное блюдо и свежие ягоды на десерт. Совсем необязательно, что эта еда лучше, чем рагу и творожный пирог, но если Вы намерены похудеть, то лосось и ягоды являются более ПОДХОДЯЩИМИ. Перед тем, как продолжить, оцените для себя, какие критерии ведут Вас к выбору, находящемуся в одном ряду с Вашим желанным будущим.
