Сознание способно исследовать всю правую часть вашего тела, двигаясь медленно от подошвы правой ступни, вверх по правому боку и вплоть до темени. Потом от правой стороны темени к правой половине лица, потом по правой стороне шей, по плечу, по Д правой стороне туловища, по руке и кисти, затем по правой стороне таза, по правому бедру, по голени. И вот, наконец, опять ступня. Так сознание может странствовать по правой стороне вашего тела вверх и вниз сколько угодно раз.
Прочтя этот абзац, вы должны будете сделать дополнительные наблюдения. Но на этот раз можете начать их сидя, а не стоя. К примеру, не ощущаете ли вы, что ваше тело несколько перекошено в правую сторону? Что правая ягодица сильнее погружена в поверхность стула, что правое плечо опущено ниже левого, что правая ступня сильнее упирается в пол? Что вы более четко ощущаете — правый глаз или левый, правое плечо или левое, правую ногу или левую? Теперь поднимитесь со стула и проведите те же наблюдения. После этого походите по комнате, обращая внимание на симметричность — нет, теперь скорее асимметричность — вашего тела. Насколько отчетливо вы ощущаете правую сторону, а насколько левую? Четко ли ощущаете вес и длину каждой стороны тела! Ускорьте ходьбу и при этом отметьте, не увеличивается ли ощущение асимметрии.
Сосредоточившись, вы, вероятно, ощутите, что с правой стороны ваше тело как бы длиннее, чем c левой. Правая сторона как бы более свободна, в ней больше энергии, чем в левой, правая ступня четче ощущает поверхность пола. Есть и много других ощутимых изменений: правая ноздря дышит иначе, чем левая, правый глаз видит яснее, есть склонность поворачиваться вправо, и так далее. Повторите наблюдения сидя, потом стоя, потом на ходу. Наблюдайте очень внимательно и постарайтесь насчитать как можно больше отличий в организации и функционировании правой и левой половин тела. Завершив наблюдение, снова присядьте, и мы продолжим.
Как уже объяснялось, «поработав» над какой-то частью своего тела и тем самым изменив ее к лучшему, следует сохранить это состояние. Ваша нервная система, если она у вас достаточно здорова, наверняка отличается и рационализмом, и гедонизмом. Иначе говоря, он? любит удовольствия и сторонится боли. Значит, если одна из сторон тела обрела лучшее самочувствие, стала живее двигаться, нервная система постарается сохранить этот полезный опыт. Чем дольше нервная система будет «любоваться» картиной благостных перемен, тем больше вероятность, что перемены станут устойчивыми. Нервная система или зафиксирует хорошее состояние, или будет предпринимать усилия, чтобы снова достичь его.
