После того как мы установили такую связь, надо представить, будто мы находимся в прошлом, но при этом способны работать над своими эмоциями. Отразив на бумаге свои ощущения на каждом из эмоциональных уровней, мы можем сочинить “письмо-отклик”. В нем мы напишем то, что мечтали бы прочесть. Если мы получим такое послание, написанное с любовью, трудные моменты прошлого не отзовутся в нас чувством бессилия или убеждением, что мы обделены любовью. Этот опыт сделает нас более уравновешенными и сознающими свое истинное “я”. Заново пережив события прошлого и обогатив их с помощью письма-отклика, вы довольно легко избавитесь от отрицательных эмоций.
Неизжитые чувства, приходящие из прошлого, не представляются нам, говоря: “Привет! Я — твоя боязнь быть брошенным, которая появилась у тебя при встрече с реалиями жизни!” Когда проявляется наше прошлое, мы можем ничего не знать об этих переживаниях. Мы можем испытывать страх, но не знать, чего боимся; или завидовать, не имея явных на то оснований. Довольно часто наша реакция выглядит преувеличенной. Мы не спешим поделиться с другими людьми своими переживаниями, потому что они кажутся нам слишком негативными. Поэтому мы пытаемся подавить их. Но вместо этого можно связать их с тем периодом прошлого, в который подобные эмоции являлись адекватной реакцией на событие; в то время наши мысли и поступки соответствовали нашему уровню развития.
С точки зрения логики (которая придает смысл всем нашим чувствам) ощущение счастья” внутренней полноты и успеха несовместимо с печалью и депрессией, вызванной неудачами в бизнесе. Тем досаднее, что люди, не уверенные в успехе своего дела, впадают в уныние при первых же неудачах. Они не осознают, что это всего лишь временные трудности. Когда вы свяжете свои нынешние ощущения со своими прошлыми временными неудачами, ваш разум позволит сердцу чувствовать глубже. Если основная масса негативных эмоций все же не всплывает (для того чтобы уйти), значит, вам нужно продвинуться еще дальше в прошлое, чтобы добраться до более глубоких ощущений.
Чем глубже мы погрузились в прошлое, тем свободнее можем позволить себе испытывать отрицательные эмоции. Ведь чем мы младше, тем более непосредственны. Поэтому наши чувства будут более сильными, а порой и более негативными.
Чем глубже мы погрузились в прошлое, тем свободнее можем позволить себе испытывать негативные эмоции*
Если ребенок, которого оставляют на попечение няньки, оглашает квартиру криком, мы относимся к нему с сочувствием. Его ум еще недостаточно развит и неспособен понять, что мама или папа вернутся. Это один из самых важных уроков, которые нам необходимо усвоить в процессе своего роста. Когда наш источник любви уходит, мы все равно остаемся в безопасности: этот человек снова придет к нам! В детстве, когда мы еще не прошли этого урока (и многих других), наша эмоциональная реакция была очень сильной.
