Тем временем в ваших пальцах начнут открываться каналы для получения тонкой энергии. Чтобы получить благословение энергии Бога, растопырьте пальцы и направьте их вверх. Если вы сразу не ощутили покалывания, попробуйте повторять фразу вслух не десять раз, а больше.
Повторяя молитву вслух по одному разу на каждом пальце, одновременно слегка шевелите им, чтобы ваше внимание направилось именно на него.
Если поначалу вы будете периодически слегка двигать пальцами, это поможет расслабить их и почувствовать энергию. Медленное, почти незаметное движение рук вперед-назад поможет ощутить энергетическое поле вокруг своих пальцев. Таким образом, по мере того как вы, открыв сердце Богу, направляете свое внимание на пальцы, в них начинает устремляться энергия. Электросеть исправна — надо только нажать кнопку выключателя.
Ваши пальцы позволяют вам прикасаться к внешнему миру, и они же могут дать вам возможность прикоснуться к Богу. Микеланджело чудесно изобразил это в Сикстинской капелле: человек тянется к Богу.
Ваши пальцы позволяют вам прикасаться к внешнему миру, и они же могут дать вам возможность прикоснуться к Богу.
Даже после длительных занятий медитацией ум склонен плутать. Поначалу он будет отвлекаться; в него могут приходить и шокирующие, приводящие вас в смятение мысли. Однако впоследствии ум наполнится ощущением блаженства или внутреннего прозрения. Если вы не находите решения какой-то проблемы, ответ может прийти во время медитации в виде тонкого ощущения. Заметив во время медитации, что ваш ум отвлекся, просто верните его обратно к молитве.
Естественно, порой вас будут преследовать мысли о составленном накануне перечне покупок, о своих обязанностях, о том, что сказали люди, что надо непременно сделать, и так далее. Но медитация принесет благо даже в том случае, если вы успели произнести молитву всего пару раз перед тем, как ваш ум отвлекся.
Бели во время медитации вы заметили, что ваш ум отвлекся, просто верните его обратно к молитве.
Каждый раз, когда вы замечаете, что думаете о чем-то другом, старайтесь опять думать о молитве и осязать кончики пальцев. Точно так же как легко и естественно думать о посторонних предметах, легко думать и о молитве. Процесс прост. Не имеет значения, проговариваете ли вы ее быстро или медленно, — просто держите ее в голове.
О молитве думать так же легко, как легко и естественно думать о посторонних предметах.
Когда вы держите руки в воздухе, вам легче сосредоточиться на пальцах. Если вы сразу ощутили покалывание, можете положить руки на колени, но ладонями вверх и слегка растопырив пальцы. Руки не должны касаться голой кожи ног. Если вы в шортах или короткой юбке, накройте ноги чем-то. Если руки непосредственно касаются кожи ног, то приток энергии замедлится и вы начнете ощущать свою собственную энергию. Одно из преимуществ интерактивной медитации — повышение своего энергетического потенциала за счет привлечения новой энергии.
