* Что Вы видите на самом деле? Людей? Мебель? Или что-то еще?
* Осмотрите комнату в деталях -- цвета, размер, обои, двери, окна и т.д.
Далее попытайтесь заново пережить Ваши ощущения по отношению к этому дому.
* Какие Вы слышите звуки? Какие ощущаете запахи, прикосновения? Какой испытываете вкус?
* Обратите внимание на Ваши эмоции, когда Вы переживаете прошлое.
Теперь начните осознавать людей, которые находились в доме Вашего детства.
* Взгляните на их лица, жесты, позы, одежду.
* Как они взаимодействуют друг с другом? С Вами?
* Какой вид драмы происходит? Комедия? Фарс? Трагедия? Сага? Или что-то еще?
* Какие роли исполняются? Кто Преследователь, Жертва, Спаситель? Каковы Ваши роли в этой драме?
Чтобы возвратить воспоминания о доме Вашего детства, Вам может потребоваться несколько посещений. Вы можете также побывать в нескольких домах, связанных с Вашим детством.
2. Прикосновение к Вашему детству
Возьмите Ваш семейный альбом или любую Вашу детскую фотографию. Медленно изучите фотографии. Дайте появиться Вашим воспоминаниям.
* Это были счастливые времена? Печальные? Ничем не примечательные?
* Что происходило тогда в Вашей жизни?
* Сравните себя младенца, дошкольника, школьника.
* Что Вы видите на этих фотографиях из того, что видите в себе сейчас?
* Видите ли Вы на этих фотографиях что-нибудь из того, что Вам хотелось бы увидеть в себе сейчас?
После изучения своей фотографии представьте себя этим ребенком, сидящим в тихом, уединенном месте, возможно, в любимом прибежище Вашего детства.
* Прислушайтесь к болям, радостям, сильным желаниям Вашего внутреннего Ребенка.
* Что думает этот Ребенок о себе?
* Продолжайте оставаться там, пока Вы не узнаете что-нибудь примечательно новое о себе как о Ребенке.
3. Ваш Ребенок в настоящее время
Попытайтесь обнаружить, как активизируется Ваше состояние Я Ребенка в настоящем. Начните с осознания того, как Вы себя ведете:
* Когда Вы напряжены, больны, устали, расстроены и т.д.
* Когда кто-то выступает Родителем по отношению к Вам.
* Когда Ребенок другой личности раздражает или привлекает Вашего Ребенка.
* Когда Вы идете в гости.
* Когда Вы хотите что-то от кого-нибудь.
Далее, попытайтесь обнаружить, нет ли у Вас привычки поступать как Ребенок неподходящим образом.
* Делаете Вы или говорите вещи, которые вызывают неодобрительные взгляды или насмешки окружающих?
* Делаете ли Вы или говорите вещи, которые заставляют людей прервать разговор или приводят их в замешательство?
