Если не верите мне, попробуйте прямо сейчас не представлять ботинок. Что же произошло? Вы наверняка тут же представили ботинок. Чем упорнее мы стараемся не создавать то, что нам не нужно, тем сильнее привязываемся к этой идее, увеличивая шансы на ее воплощение в действительности.
Итак, каково же решение? Оно простое. Освободитесь от желания изменить нечто, и нежелательные образы, что хранятся в вашем сознании, исчезнут. После этого Вы можете действовать, совершая необходимые перемены.
Наконец, как узнать, что мы можем и что не можем изменить? Методика проста. Каждый раз, когда возникают сомнения, следует ли что-то изменить или оставить как есть, отпустите желание перемен. Если ничего изменить нельзя, то Вы, освободившись от этого желания, легко и спокойно примете сложившуюся ситуацию. С другой стороны, если перемены необходимы, освобождение поможет перейти к конкретным действиям.
Поэкспериментируйте с этим принципом и посмотрите, что выйдет. Как и со всеми другими советами книги, не стоит верить мне на слово.
Зацепились за чувство?
Когда Вам сложно отпустить определенные чувства или убеждения или мучают сомнения, освободитесь от желания изменить то, что Вы чувствуете в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, — это и есть секрет безмятежности. Если мы колеблемся и не можем отпустить, значит, мы продолжаем желать сохранить контроль. Этот шаг поможет освободиться от потребности в контроле. В главе 4 мы познакомились с различными способами освобождения от сопротивления. Это еще один подход к разрешению все той же дилеммы. Поскольку его можно использовать в любой момент процесса освобождения, отпускание желания изменить что-либо выступает в роли предохранительного клапана Седона-Метода.
Если Вы застряли, отпустите желание изменить ситуацию. Спросите у себя: «Хотел бы я изменить ситуацию?» Ответом, вне всяких сомнений, будет «да». Теперь освободитесь. Предлагаю вашему вниманию несложный прием, чтобы экспериментировать, как Вам захочется. Если возникают сложности с освобождением или появляется чувство, которое Вам неприятно, читайте вопросы от второго («Смог(ла) бы ты…?») или первого лица («Смог(ла) бы я…?»). В этом процессе Вам может помочь партнер.
Во-первых, проверьте, не застряли ли Вы где-то в жизни или в процессе освобождения. Позволите ли Вы себе принять это ощущение тупика?
Есть ли у Вас желание изменить ситуацию? Если да, позволите ли Вы себе принять и это чувство?
Смогли бы Вы отпустить желание изменить ситуацию тупика?
