Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием?
Смогли бы Вы его принять?
Смогли бы Вы его отпустить?
Отпустите ли Вы его?
Когда?
Мы сопротивляемся определенным людям. Итак, прямо сейчас вспомните человека, по отношению к которому Вы испытываете сопротивление. Помните, сопротивление вовсе не означает, что этот человек Вам безразличен. Иногда мы сопротивляемся даже тем, кого любим. Чье имя пришло Вам на ум? Это может быть родственник — самый распространенный вариант — или знакомый.
Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием?
Смогли бы Вы его принять?
Смогли бы Вы его отпустить?
Отпустите ли Вы его?
Когда?
Еще один серьезный источник сопротивления — наши чувства. Зачастую мы не желаем чувствовать то, что чувствуем, в особенности если мы заклеймили эти чувства «неприятными». Многие люди некоторым эмоциям сопротивляются сильнее, нежели другим, например, страху или злости. Смогли бы Вы прямо сейчас пережить сопротивление определенным чувствам?
Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием?
Можете ли посопротивляться некоторое время?
Смогли бы Вы освободиться?
Освободитесь ли Вы?
Когда?
Подумайте, делаете ли Вы то, к чему испытываете сопротивление, даже если получаете от этого удовольствие? Как ни странно, многие из нас сопротивляются тому, что приносит пользу, тому, чем нам нравится заниматься. Сомнение все равно присутствует. И создается впечатление, будто у нас никогда не хватает времени на приятные виды деятельности.
Позволите ли себе испытывать сопротивление? Примете его в свое сознание?
Смогли бы Вы его отпустить?
Отпустите ли Вы его?
Когда?
Мы сопротивляемся и нашему телу — либо ощущениям, либо его внешнему виду. Даже если мы обладаем идеальным весом (если такое вообще возможно в культуре, помешанной на весе), многие озабочены своим весом и внешностью и сопротивляются ей, даже если выглядят безупречно. Итак, найдите в своей внешности черту, которой Вы сопротивляетесь, или ощущение, которым Вы недовольны.
Просто примите сопротивление в свое сознание.
Смогли бы Вы его отпустить?
Отпустите ли Вы его?
Когда?
Любой из этих вопросов — идеальная тема для дальнейшего исследования. Используйте этот процесс каждый раз, когда чувствуете сопротивление или хотите ощутить естественное движение жизни.
Сохранение естественного течения
Если бы не было сопротивления, процесс освобождения проходил бы легко и быстро. Поэтому так важно постоянно отпускать сопротивление, чтобы наши чувства имели свободный выход. В процессе работы над книгой не забывайте освобождаться от сопротивления каждый раз, когда чувствуете, что зашли в тупик.
