1. Вспомните энергетически активные места на теле или голове. Выберите два находящихся рядом места и вспомните ощущение приложенной к ним ладони. Если оно уже успело забыться, освежите ощущение реальным прикладыванием ладони.
2. После этого сосредоточьте внимание на одном активном месте, а затем переведите его на другое. Возникает ощущение передвижения чего-то в теле. Как будто внимание стало осязаемым. Появляется чувство, что это нечто осязаемое скользит по телу. Может также возникнуть ощущение переливания какой-то жидкости внутри тела из одного места в другое.
3. Если такого ощущения не возникло, поднесите ладонь к одному активному месту, организуйте взаимодействие ладони с ним и дальше начните медленно двигать ладонь к другому месту. В результате возникает чувство внутреннего движения.
4. Если на теле это ощущение получить трудно, попробуйте его организовать па предплечье. Сначала найдите на нем активное место. Для этого закатайте рукав и начните ощупывать свою правую или левую руку от локтя до запястья. Почти наверняка вы где-то обнаружите изменение температуры. Выше этого места рука отчетливо более теплая, а ниже более холодная. В месте изменения температуры всегда имеется энергетическая активность.
5. Обхватите свое предплечье в этом месте пальцами другой руки, энергетически объедините их. Разомкните пальцы и отодвиньте ладонь на 2—3 см от предплечья. Организуйте энергетическое взаимодействие. После этого слегка подвигайте ладонь вниз и вверх, ощущая, что делается в предплечье. Если возникло чувство энергетического шевеления, то переведите внимание на кисть руки, с которой вы работаете. Одновременно нужно держать во внимании активную зону на предплечье и кисти. Скорее всего, в кисти также возникнет ощущение шевеления — оно как бы передается напрямую туда. Это означает, что вы получили первый опыт управления энергетикой отдельной части тела, а заодно увидели, как на самом деле работает ваша воля. Именно таким образом — через энергетических посредников — мы всегда и управляем собой. В данном случае посредником является активная зона на предплечье, а управляли мы энергетикой кисти.
6. Когда у вас еще сохраняется ощущение управления энергетикой кисти и ладони, подведите ее к растению или какому-нибудь кусочку еды. Двигаться нужно, не меняя позы всей верхней части туловища. Когда ладонь оказалась вблизи энергетически активного предмета, слегка потяните другой рукой активную зону на предплечье вверх. В результате вы как бы втянете энергетику растения или еды в свою ладонь. Вот тут-то у вас возникнут вполне отчетливые и ясные ощущения, приятно вам это или нет. Если ощущения неприятные, тут же начните сдвигать активную зону на предплечье вниз, в результате вы выведете эту энергетику из руки.
