– Горячий супчик надо кушать обязательно. Лучше грыжу иметь, чем язву, хоть и она не сахар. Жрать при такой лошадиной работе надо хорошо и регулярно. Это непреложный закон. Зарубите себе это на носу,- отрезал наметившееся желание не ходить на обед вообще, Сашка.
Смена началась тяжело. Было заметно, что двигаются мужики замедленно, как сонные мухи. Старание выглядеть приличнее разбивалось вдребезги об усталость. Чтобы не вводить их в конфуз, во время одного из перекуров, Сашка им пояснил:
– Молочная кислота забивает каналы. Сегодня ещё ничего смотритесь, а завтра будет жуткая крепатура.
– А у вас?- перебил его вопросом Борис.
– И у меня забивает, но крепатуры не будет. Только небольшая слабость, вялость. Годами вырабатывается привычка терпеть через не могу, но если уже попал в неё, то это как эликсир, спасает в любых обстоятельствах. Наш организм имеет огромные запасные резервы. Правда, у каждого они свои. Пределы своих возможностей надо знать, чтобы не переборщить. Лишнее боком вылезает и как точно подмечено в жизни, всегда там, где наиболее слабое место. А вот научиться правильному использованию всей этой химической механике можно только в работе. Потом проблем не станет. Умение собой регулировать в необходимых пределах – что-то вроде гарантии выживаемости при любых условиях.
– Работа для повышения уровня выносливости?- Борис посмотрел в зев прохода, где на выходе снег заметал вынесенную свежую породу.
– Да, если хотите, воспитание выносливости. Это очень тонкая материя. При наличии у вас моего опыта, вам бы не приходилось расходовать столько лишней энергии. Спокойно бы всё было, без дуролома. С дуру можно и хуй сломать, особенно если он стеклянный,- мужики улыбнулись.- Опыт, конечно, придёт, но его надо уметь накапливать и делать это сразу. Умение соизмерять свои возможности с опытом, необходимостью сделать какую-то работу – высшая степень выносливости. Как у бегуна на длинные дистанции второе дыхание, но обязательно регулируемое.
– Эта высшая материя не про нас,- засомневался Петро.
– Совсем нет. Незнание некоторых процессов идущих в организме вас отталкивает. Тут не надо знать точно химических формул, достаточно оперировать общими понятиями, они важны. Это не высшая математика и не марксизм-ленинизм с хитрой витиеватостью формулировок. Всё гораздо проще, чем кажется. Имеются простые тесты. Взятие пульса в разное время и через него подсчёт. При этом ты уже знаешь, восстановился твой организм или нет. Делать так надо постоянно. Почему? Потому что сердце главный мотор и от его ровной работы зависит скорость химических реакций. Сердце доставляет в клетки основные компоненты, включая главный – кислород. Ещё важно знать группу своей крови, чем и когда болел и ряд других данных. Тренировка сердечной мышцы – основа основ, но её надо нагружать осторожно. Вам витамины доктор оставил, а вы коробки эти даже не распаковали, вижу, валяются бестолку. Там всё необходимое именно для сердечной мышцы, да и всему организму. Заставляя теперь сердечную мышцу голодать, вы гарантируете себе пожизненную работу на аптеку. Слабости своей не конфузьтесь, это не позор. Всё путём,- Сашка выкинул докуренную папиросу в метель.- Пошли, что ль, потихоньку.
