В человеческом организме, имеющем вес 52–54 килограмма, это осуществляется всего 35 литрами (!) жидкости (кровь – 5 л, лимфа – 2 л, внеклеточная и внутриклеточная жидкость – 28 л). Для снабжения такого же количества (10 в 15 степени) одноклеточных микроорганизмов, живущих в море, необходимыми газами и питательными веществами требуется 100 тысяч тонн морской воды!
Например, Вы заболели и думаете лечиться. Первым делом встает вопрос о выборе лекарства. Вы идете к врачу, далее в аптеку и употребляете предписанное, которое за счет некоторых химических реакций пытается выровнять «перекошенный» физиологический процесс в организме.
Давайте рассуждать следующим образом: болезненное состояние вызвано накоплением в жидкостных средах организма шлаков, токсинов, осколков лекарственных средств, которые Вы употребляли ранее; недостатком кислорода в тканях; недополучением тканями питательных веществ; недополучением свободных электронов для ферментативных реакций; некоторым сгущением жидкостных сред организма; усталость нервов от накопления в них токсинов и шлаков и т. д. и т. п.
В качестве лекарства необходимо применить движение, физическую нагрузку, которые заставили бы жидкостные среды организма мощно циркулировать – вымывать шлаки, доставлять свободные электроны и кислород, вырабатывать мощные импульсы в нервной системе, вести мощную расшлаковку организма через органы выделения и кожу.
Вот отсюда получается, что больному человеку, для возрождения организма необходима регулярная 1–2 и более часовая физическая нагрузка. Это для него лучшее лекарство.
Поговорим о силовых упражнениях и их возможностях для оздоровления.
Различные упражнения, выполняемые с внешним отягощением, носят название атлетической тренировки. При сильных мышечных напряжениях происходит разрушение протоплазмы клеток, расход внутриклеточных материалов, что в итоге сильно активизирует биосинтетические процессы. При мышечном сокращении с достаточно сильным усилием происходит лучший обмен внеклеточной жидкости с кровью, очень сильно возрастает кровоток в работающих мышцах, что позволяет быстро восстанавливать травмированные связки, мышцы. Особенно следует подчеркнуть, что никакие другие методы не могут сравниться с увеличением кровотока при работе с отягощениями. Причем мощный кровоток можно создавать изолированно в различных мышечных группах, добиваясь целенаправленного воздействия.
Длительная и достаточно интенсивная тренировка с отягощениями, также способствует выработке эндорфинов, которые вызывают у человека чувство радости. В целом, это очень сильное средство для восстановления здоровья, улучшения биосинтеза и повышения энергетики.
