14. Информация о биологических ритмах
Проворность пальцев: Пальцы наиболее проворны между 15 и 16 часами.
Сила кисти: Наше рукоположение сильнее всего между 9 и 10 часами.
Чувствительность кожи: Наша кожа наиболее чувствительна к уколам в 9 часов утра.
Активность мышц: Наши мышцы работают с наибольшей отдачей в между 13 и 14 часами.
Взаимное влечение у мужчин и женщин: Наибольшая секреция половых гормонов – в 8 часов утра.
Пищеварительная функция: Больше всего желудочного сока образуется в 13 часов, даже если человек ничего не ел.
Иммунная защита: Наиболее эффективно иммунная система предохраняет от инфекции в 22 часа.
Час рождения: Большинство детей появляются на свет между 24 и 4 часами утра.
Понижение функциональной активности: Самое низкое кровяное давление – между 4 и 5 часами утра.
Повышение функциональной активности: Наиболее интенсивно легкие дышат между 16 и 18 часами.
Обострение органов чувств: Чувство вкуса, слух и обоняние особенно обострены между 17 и 19 часами.
Час роста: Волосы и ногти отрастают быстрее между 16 и 18 часами.
Ативность мозга: Наиболее эффективно мозг работает между 10 и 12 часами.
Час разлуки: Тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
Проницаемость кожных покровов: Кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
Снижение зрения: Острота зрения у автомобилистов снижается больше всего в 2 часа ночи.
Активность печени к алкоголю: Наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.
Биоритмологическая информация поможет Вам во многих делах. Запомните, эти данные получены на основании обработки большого статистического материала. Если у Вас другая активность, это скорее всего означает, что вы извратили собственные биоритмы и держитесь за счет излишней траты жизненной энергии.
15. Как и сколько пищи надо или можно употреблять в течение дня?
В Аюрведе (древнем индусском учении о здоровой жизни) питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода, по 4 часа каждый.
Первый период – покой (по индусски «Кафа», что в переводе означает "Слизь"), второй – энергетической активности ("Питта", что в переводе означает "Желчь") и третий период – двигательной активности ("Вата", что в переводе означает "Ветер"). Эти периоды в первую очередь связаны с солнечной активностью.
Период «Слизи» (начинается с восхода солнца) от 6 до 10 часов. Как правило, утро спокойное. На физиологическом уровне организма это сказывается покоем и тяжестью тела. Период «Желчи» длится от 10 до 14 часов и характеризуется высоким положением солнца. В это время человек испытывает наибольшее чувство голода и в организме наиболее силен (по аналогии с солнцем) "огонь пищеварения". Период «Ветра» длится с 14 до 18 часов. Солнце раскалило землю, нагрело воздух. От этого начинается движение воздушных масс, поднимается ветер и все приходит в движение – колышутся деревья, трава, вода и т. д. На физиологическом уровне это период двигательной активности, наивысшей работоспособности. Далее идет повторение: с 18 до 22 часов «Слизь»; с 22 до 2 часов ночи «Желчь»; с 2 до 6 часов утра «Ветер». Именно в этом ритме живет весь мир животных и растений. Причем такая активность наблюдается как у дневных, так и у ночных животных.
