НЕ ОТКИНЬ САНДАЛИИ
В ПОГОНЕ ЗА ОСИНОЙ ТАЛИЕЙ
«Хочу быстрее похудеть! Пять дней прошло, а результатов всё нет! Помогите!»
Я часто получаю такие тревожные послания. Особенно от молодёжи. Стараюсь успокаивать нетерпеливых. Призываю не гнать лошадей, а строго следовать кремлёвской диете. Ведь стремление быстро и любой ценой сбросить вес к добру не приведёт. История вчерашнего студента Сергея Березина — тому наглядное доказательство.
«Здравствуйте, Евгений.
Мне 22 года. Окончил вуз и к осени приступаю к престижной работе — экономистом в банке. Я был полным с 5-го класса. Поэтому решил заняться фигурой. Сел на кремлёвскую диету. Сел на кремлёвскую диету. И за 5 месяцев похудел на 20 килограммов (с 73 до 53 кг). При росте 168 см.
Порой ограничивал себя менее чем 20 очками, употребляя только мясо, рыбу, яйца, обезжиренный творог 2 раза в день и ничего не кушая после 6 часов вечера. Параллельно стал в тренажёрный зал во время диеты. Так уж получилось, что с физкультурой с детства не очень дружу. Когда стал ходить в тренажёрный зал во время диеты, уставал ещё сильнее. После качка часто просто пил травяной чай и ложился спать — не было сил ничего делать. Стимулировал организм частым употреблением крепкого кофе, чая (чтобы были хоть какие-то силы на учёбу, качалку).
Однако сейчас всё тяжелее соблюдать диету в связи с обилием овощей, фруктов и общим ослаблением организма. Да ещё родные и знакомые ругают, что так дело дойдёт до полной дистрофии.
Тренировки в качалке прекратил.
Нет уже сил. В ногах — слабость, быстро устаю, сонливость появилась, вялость, раздражительность. А что будет, когда осенью приду в банк? Боюсь, не останется сил на работу, которая для меня на первом месте в жизни. Однако есть психологический барьер: если перейду на нормальный режим питания (сахар, белый хлеб, мучное, сладкое, жареный картофель), то вес быстро вернётся. Зачем тогда мучился? Что мне теперь делать?
С уважением Сергей Березин».
Сергей! Увы, ты сделал массу ошибок.
Действительно перебрал со сбросом веса. Не знаю твоего телосложения, но норма для мужиков при росте 168 см — от 57 до 69 кг. Это юные девушки гоняются за осиной талией, вдохновляемые штампами современной моды, которую определяют кутюрье-мужчины с «голубыми» наклонностями. Им нужны на подиуме вешалки для своих костюмов, а не прекрасные женские тела. Но мужику-то зачем быть дистрофиком? Я во всяком случае к этому никогда не призывал (и юных девушек отговариваю худеть до умопомрачения).
