Кремлевская диета | страница 19
На завтрак — яичница с ветчиной, копчёная рыба. Теперь иногда завтракаю гречневой кашей.
На обед — котлеты или жареное, варёное мясо. Ещё колбаску люблю. Из первых блюд — бульоны с зеленью. Щи, борщ по полной программе (но картошку в щах не ем). Окрошку летом делал постоянно. Вместо кваса приспособился лить в кастрюлю танайран. Очков почти нет, напиток вкусный. Особенно в жару. На ужин — рыба, сосиски, мясо, «Цезарь», другие салаты.
Все мужики, кого соблазняю, этой диетой, клюют на то, что выпить можно. Я сам от пива отказался. Из крепких напитков предпочитаю виски. Прежде от него желудок расстраивался, зато теперь — никаких последствий. Ещё пью сухое вино.
Сейчас по утрам мёд с чаем себе позволяю. От соков магазинных отказался. Лучше в стакан минералки выжать лимон, апельсин, мандарин. Купил здоровенную морозилку специально. На зиму сделал большой запас мороженных ягод с тёщиной дачи. Зимой кипяточком залью замороженную клубничку, смородинку… Выпью. Без сахара, разумеется. …Полюбил белый йогурт без сахара. Добавляю его постоянно в салаты вместо майонеза, сметаны.
В группе «Доктор Ватсон» ещё есть ребята, кто последовал моему примеру. Так что всё элементарно с вашей фигурой.
Плюсы: кроме жира, пропала ещё и изжога, которой я мучался лет тридцать. Гастрит — профессиональная болезнь артистов. Забыл и про другие неприятности с желудком.
Но главное — легче стало на сцене выступать, переносить все переезды, перелёты. Будто заново родился с этой диетой.
Был и конкретный случай, когда она помогла. По весне возле магазина хачик-«барсеточник» вытащил из моей машины сумку и — в свою тачку. Знакомая история.
Я заметил, рванул наперерез по обледенелым ступенькам… Успел схватиться за ручку дверцы их отъезжавшей машины, повис. Крутанулись грузины, я не отцепляюсь. Выбросили со злостью и матом мою сумку. А в ней неё документы были, кредитки, ключи от квартиры, деньги… Проблем много поимел бы потом, лишись всего этого.
При прежних своих габаритах ни за что не догнал бы тачку «зверьков», а тем более не провисел бы на дверце.
Тимур Миронов — не единственный представитель нашей эстрады, выбравший кремлёвскую диету, Знаю, что понравилась она и «батяне-комбату» Николаю Расторгуеву.
Лариса Долина тоже не осталась в стороне. Вот что сказала по весне на гастролях в Воронеже: «Хорошо выглядеть — тяжёлый физический труд. Уже лет десять я постоянно сижу на диетах.
Последние пять — на кефирной. Но от кефира я уже так устала — просто видеть его не могу. Поэтому сейчас перешла на кремлёвскую. Она печатается в «Комсомолке». Это минимум углеводов, но диета не голодная. Пожалуй, это один из самых простых вариантов держать себя в форме. И главное — очень действенный. У меня приятель благодаря этой диете сбросил 45 кг, Я его просто не узнала. Так помолодел!
