Продольное разминание выполняют по ходу мышечных волокон. Большой палец максимально отводят в сторону, остальные выпрямляют. Большой палец при разминании находится с одной стороны массируемого участка, а остальные пальцы – с другой. Захваченную мышцу приподнимают и оттягивают вверх. Разминающие действия проводят от боков к центру. Рукой плотно обхватывает мышцу и сдавливают с двух сторон.
Продольное разминание проводят как одной, так и двумя руками. Выполнять данный прием нужно непрерывно, ритмично, лучше всего в быстром темпе. Затем делают небольшой перерыв (45—60 секунд) и повторяют движение сначала. Прерывистое разминание, к которому также можно прибегнуть, выполняют широкими штрихами, руки двигают произвольно. При этом разминаются отдельные участки мышцы.
Кругообразное разминание фалангами пальцев имеет две разновидности. В одном случае массирование производят большим пальцем, а в другом – четырьмя пальцами.
Кисть руки накладывают продольно таким образом, чтобы большой палец проходил вдоль мышечных волокон, а остальные четыре пальца были отведены в сторону и располагались по диагонали. Большой палец при этом должен быть напряжен, а четыре остальных – расслаблены. Подушечкой большого пальца производят кругообразные движения в сторону указательного пальца. В начале движения давление большого пальца на массируемую зону должно быть максимальным, затем его постепенно ослабляют. Произведя несколько вращений на одном участке, руки сдвигают на 2 – 2,5 см выше и продолжают разминание.
Массирование можно производить одной или двумя руками, расположив их симметрично. Воздействие двумя руками может быть одновременным или попеременным.
Кругообразное разминание фалангами четырех пальцев очень похоже на разминание большим пальцем, но при этом большой палец находится в расслабленном состоянии и скользит по коже, а остальные четыре напряжены и проводят массирование. Пальцами совершают вращательные движения в сторону мизинца. При выполнении приема пальцы могут быть слегка разведены или плотно сомкнуты.
Помассировав шею фалангами пальцев, можно перейти к разминанию основанием ладони. Выполняют этот прием двумя способами: в продольном и поперечном направлениях. Основанием ладони проводят кругообразные движения в сторону мизинца. Чаще всего прием выполняют одной рукой, но можно и двумя.
Одной из разновидностей разминания фалангами пальцев является щипцеобразное разминание. Его производят в поперечном или продольном направлении пальцами, сложенными в виде щипцов
