Воздействие полезных молекул на рецепторы обоняния в полости носа сопровождается ответной реакцией нервной системы и гормонального регулирования. Влияние на слизистые оболочки дыхательной системы уменьшает воспалительный процесс, отеки, увеличивает отхождение мокроты, облегчает откашливание, очищает бронхи. Это важная процедура для всех жителей мегаполисов и крупных городов, так как за время постоянного негативного воздействия окружающей среды наши внутренние органы накопили достаточное количество шлаков. После такой ароматерапии дыхательная система человека очищается, нормализуются процессы передачи кислорода в кровь, ускоряется процесс передачи воздуха. При этом происходит значительная передача кровотока в области мышечных тканей, суставов, позвоночного столба.
К основным оздоравливающим факторам бани и сауны относятся следующие.
1. Тепло.
Высокие показатели температурного режима влияют на процессы терморегуляции, которая в свою очередь влияет на все основные функции организма: систему кровообращения, желудочно-кишечный тракт, обменные процессы и др.
2. Влажность.
Влажность менее 15 % увеличивает потоотделение и, как следствие, приводит к быстрому очищению организма от шлаков, ускоряет обменные процессы.
3. Веник.
У человека, находящегося в бане или сауне, вокруг тела образуется некое подобие воздушного пояса, температура которого на 10 °C ниже, чем воздух в сауне.
При разгоне веником воздуха происходят дополнительная вентиляция тела, усиление теплого воздействия. Кроме того, веник служит дополнительным массажным аппаратом, раздражая рецепторы кожи и насыщая специальными эфирными маслами.
Немаловажное значение имеет в бане веник. Дадим несколько рекомендаций, ведь от его выбора зависит и эффект, оказанный на организм.
Самым традиционным вариантом считается веник из березы. Это дерево еще в старые времена помогало нашим предкам. Береста была аналогом современной бумаги, листья были прекраснейшим средством лечения ран, настойки из почек использовали при заболеваниях кожи, простудных болезнях.
Ученые же доказали, что эфирные масла, входящие в состав березы, очищают воздух, обладают бактериальным действием.
В бане же веник – это не просто веер для нагнетания жара, это в основном лекарство, которое содержит в себе и массажер, и источник целебных масел.
Лист березы имеет пористую структуру, поэтому не только хорошо прилипает к телу, но и поглощает выступивший пот.
