Бросить курить раз и навсегда | страница 55



Имеются сведения, когда от рака легких, присущего табакокурилыцикам, умирали некурящие люди. При выявлении причины оказывалось, что они длительное время находились в помещении, где активно курили.

Особенно вреден табачный дым при пассивном курении больным стенокардией, имеющим поражение коронарных сосудов, с хроническим поражением легких. Пассивное курение вызывает у некурящих людей возбужденное состояние, раздражительность, оно влияет на психику, ухудшает внимание, понижает способности к восприятию знаний. Табачный дым уменьшает количество отрицательно заряженных ионов в воздухе, которые способствуют повышению тонуса организма и работоспособности.

Если пассивное курение влияет на взрослых людей, то в большей степени от него страдают дети.

Один день из жизни курильщика

Представьте себе обыкновенный день заядлого курильщика. При пробуждении утром после восьмичасового сна он ощущает, что в крови осталось очень мало никотина. Почки и печень в основном разложили это вещество, а остатки находятся в мочевом пузыре, откуда они будут выведены с мочой.

В организме нет депо, где накапливался бы никотин.

Проснувшийся мозг подобен любой машине: раз ее включили, она нуждается в смазке, о чем свидетельствует мигающий красный индикатор на табло.

Поэтому первая сигарета, как правило, выкуривается спустя 5-20 минут после пробуждения. Уровень никотина в мозгу резко возрастает, но чтобы получить необходимую дозу, иногда приходится выкурить две сигареты. Теперь заядлый курильщик может начинать привычную жизнь.

К сожалению, уровень никотина падает довольно быстро, и уже через полчаса он становится наполовину ниже. Стремительное снижение концентрации никотина заставляет курильщика вновь хвататься за сигарету. Весь день проходит в неустанных заботах о поддержании необходимого уровня никотина в крови.

В течение дня содержание никотина медленно повышается за счет его небольшого накопления в организме, и некоторые курильщики отмечают, что они больше курят в первой половине дня, чем вечером.

Симптомы после выкуривания одной сигареты: чувство удовлетворения, мысль о сигарете, желание закурить, потребность в сигарете, невыносимая потребность закурить. При этом каждом симптоме повышается уровень никотина в крови.

Чем ниже становится концентрация никотина в крови, тем мучительнее желание закурить, тем неотступнее мысль о сигарете.

Толерантность. В фармакологии говорят о толерантности к какому-либо веществу, когда при длительном его применении реакция организма теряет свою выраженность вплоть до полного исчезновения, то есть человек становится невосприимчивым (толерантным) к какому-либо средству. Если вам хочется получить прежний эффект, скажем, испытать чувство легкой веселости после приема алкоголя, то вы вынуждены увеличивать дозировку.