У спортсменов-подводников декомпрессионная болезнь возникает довольно редко и только при продолжительных погружениях на глубину с аквалангом или со шланговым аппаратом.
Для предупреждения декомпрессионной болезни аквалангистам необходимо проводить подъем с глубины по режиму декомпрессии. Кроме того, надо строго соблюдать установленное для данной глубины время пребывания под водой, а также не нарушать режима тренировок, отдыха и питания.
Не ограничено и не требует декомпрессии пребывание под водой на глубине до 10 метров. При погружении на большие глубины сроки пребывания под водой, не требующие декомпрессии, строго ограничены. Можно выходить на поверхность без декомпрессии, если время пребывания на глубине 15 метров не превышает 60 минут, на глубине 20 метров - 40 минут, на глубине 25 метров - 25 минут, на глубине 30 метров - 18 минут, на глубине 35 метров - 16 минут и на глубине 40 метров - 14 минут. Но опять-таки эти сроки безопасны, если у спортсменов нет повышенной индивидуальной чувствительности к декомпрессионной болезни, если не было каких-либо обстоятельств, способствующих или интенсивному насыщению организма газами на глубине (например, тяжелая физическая работа), или резко нарушающих нормальное течение процесса освобождения организма от индифферентного газа (например, охлаждение организма в результате попадания воды под гидрокомбинезон).
Поэтому спортсмены-подводники после спусков на глубины более 12,5 метра должны в течение полутора часов отдыхать, находиться под наблюдением товарищей.
Декомпрессионной болезнью реже заболевают тренированные на выносливость. Объясняется это тем, что у выносливых людей по сравнению с нетренированными при выполнении одинаковой работы наблюдаются меньшие сдвиги в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, и потому их организм при прочих равных условиях будет насыщаться индифферентными газами в меньшей степени. Кроме того, сосудистая система тренированных людей лучше приспособлена к освобождению тканей и органов от индифферентного газа. Тренированность на выносливость лучше всего вырабатывается при занятиях такими видами спорта, как бег на средние и длинные дистанции, плавание, гребля, лыжный и велосипедный спорт.
Следует только помнить, что состояние тренированности на выносливость утрачивается при различных заболеваниях, при переутомлении и употреблении алкоголя.
Глава 12. О ХОЛОДЕ, КОТОРЫЙ СТРАШНЕЕ АКУЛЫ
Известный австрийский подводный фотограф Ганс Хасс твердо держится мнения: “Холод страшнее акулы”. Если все взвесить, с ним трудно не согласиться. Многие спортсмены-подводники на собственном опыте убедились, что охлаждение в воде является главной причиной, заставляющей заблаговременно покидать подводный мир.
