Для облегчения выполнения упражнения можно осуществлять легкий массаж точки хуэй-инь вращательными движениями указательного пальца через сложенную вдвое шелковую ткань.
Женщины выполняют упражнение таким же образом, но сосредоточиваясь вместо точки хуэй-инь на зоне G-пятна, расположенного в глубине на передней стенке влагалища под отверстием мочеиспускательного канала.
Тот, кто знаком с восточными психотехниками, наверняка обратил внимание на то, что при рекомендации подъема энергии или потока оргазмических ощущений по передней, задней части туловища или по центру тела, не были упомянуты переднесрединный или заднесрединный каналы. Это было сделано намеренно. Подъем энергии по каналу - лишь метафорический образ, используемый для описания упражнений, и часто для европейцев этот образ оказывается помехой в их занятиях, поскольку, представляя канал в виде узкой трубочки какого-то конкретного диаметра, они создают мыслеобраз, ограничивающий
естественное перемещение энергии организма, и нарушающий ее спонтанный ход. На самом деле в вопросах работы с энергией "канал" - это определенное направление движения энергии, а не ограничивающая труба, по которой эта энергия течет.
На начальном этапе занятий, когда интенсивность оргазмических ощущений не очень сильна, упражнения с тремя нижними источниками в первую очередь укрепляют и омолаживают организм, ликвидируя застои энергии и равномерно распределяя ци по всему телу.
Когда же энергетика организма будет восстановлена, и энергия начнет активизироваться и циркулировать беспрепятственно, интенсивность оргазмических ощущений постепенно начнет нарастать, и эти упражнения будут уже служить для укрепления нервной системы, для увеличения ее способности без негативных последствий переносить переживания высокой интенсивности.
Каждый раз после работы с интенсивными потоками оргазмических ощущений не забывайте тепло укутываться и отдыхать по крайней мере минут пятнадцать.
Я уже неоднократно упоминала о том, что уровень энергии организма самым непосредственным образом связан с эмоциональным состоянием человека, и упражнение, которое будет предложено вам в этом разделе, принадлежащее к комплексу "свидание с телом", предназначено для активизации организма и равномерного распределения ци по энергетическим каналам и по всему телу.
Это упражнение выполняется утром, при пробуждении, лежа в постели, и начинается оно с ощущения своего тела, с полного просмотра его с помощью "внутреннего взора".
