66
шебной палочки, увидел я перед собой обаятельную счастливую женщину. «О да! – воскликнула она. – У меня дочь. 12 лет. Ласковая, веселая, выдумщица. Всегда встречает меня с работы каким-нибудь сюрпризом: то пирог испечет, то кофточку незатейливо вышьет, то сразу три пятерки принесет». Она рассказывала, а я думал о тех женщинах, которые хотят, но не могут иметь детей… Моя пациентка была счастливым человеком! Вот о чем почаще она должна думать, а не о побитых градом посадках.
Это и есть выработка положительного эмоционального состояния. При любых обстоятельствах всегда можно отыскать в своей жизни что-то хорошее и сосредоточиться на нем; возможно, неприятности поблекнут, потускнеют.
Очень важно не подчиняться обстоятельствам, а подниматься выше их и стремиться в любых условиях побеждать. Английский писатель Уильям Теккерей писал: «Мир – это зеркало, в котором каждый видит собственный лик свой. Хмурься перед ним, и оно покажет тебе рожу угрюмую; улыбайся ему, смейся перед ним, и ты встретишь в нем веселого товарища».
УТРЕННЯЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА
Р. Эмерсон: «Радость духа есть признак его силы».
Бывают дни, когда вы просыпаетесь с чувством радости и безотчетного внутреннего ликования. И день вроде не так уж хорош, и ничего особенного не случилось, а на душе так хорошо, так солнечно!
Чаще всего такое пробуждение бывает в молодости. С годами оно появляется все реже и реже: заботы, мелкие неприятности начинают одолевать нас. Иногда с утра ощущаешь себя немощным, грузным, все валится из рук, а ведь утро – начало активной дневной жизни. От того, каким будет утро, зависит нередко наше самочувствие, работоспособность на целый день, поэтому попробуйте начать его чтением вслух какого-нибудь стихотворения, наполненного радостью и оптимизмом. Например:
Сонно и тленно В синюю глушь.
День мой течет… Там, на поляне
Выйду из плена Солнечный душ.
Вечных забот. Воздух искрится
К черту печали В снежной пыли.
Беспечно пошлю: Ели застыли,
Печали Как корабли.
Едва ли Ветви под снегом,
Я полюблю… Как паруса,
В лес убегаю, Рвутся куда-то
67
Под небеса. Лыжами топчется Искристый снег. Лыжами топчутся Слабость и грех. Освобождаются Мозг и душа! Жизнь улыбается –Так хороша!.. Хочу поделиться Радостью той. Прохожий, голубчик, Немного постой: Пожмуримся вместе На солнечный свет.
Радость и Солнце –Лучшего нет! Но топает дядя, Хмур и сердит: Заботы,
заботы,
Куда-то спешит… Остался один я, Но Солнце со мной. Светило! Светило! Мне душу умой! А тысячам-тысяч Рассерженных душ Устрой поскорее Солнечный душ!..
