From: Yana Sedneva 2: 5031/2. 8 У меня в последние месяцы тоже была незначительная анемия. Я тогда нашла средство, которое мне очень понравилось. Называется "Гравинова" порошок, который растворяясь, образует витаминно-минеральный напиток с апельсиновым вкусом. Куча всяких полезных веществ, в том числе и железо. Рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Я его употребляла в конце беременности и пока кормила, очень довольна. Попробуйте поискать его в аптеках, полтора года назад это не было проблемой, да и стоил не очень дорого - около 10 тыр за пачку, а ее, вроде, на неделю хватало.
Отеки
From: Galka Okhapkina 2: 5020/50 Все позабыли, что отеки не столько от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище. Постарайся исключить эти соли из рациона: меньше соли пищу поваренной солью, много натрия в молоке (и молочных продуктах), помидорах (томатный сок в том числе), семечках/орехах - постарайся ограничить эти продукты или обходиться без них. Советами ограничить жидкость при этом можно пренебречь - наоборот, пей мочегонное (_свежий_ кефир (до суток) относится к мочегонным, неплох чай с лимоном, специальные сборы трав) - соли, которые уже накопились в тканях, надо выводить, без нормального питья это невозможно. Лучше, если питье будет кислым (типа морсов), а не чистая вода, в которой в самой солей полно, если не фильтровать.
Отеки - не от того, что много пила, а от того, что в тканях накапливаются излишки солей натрия, которые ты получаешь с пищей, и почки не успевают их выводить - нагрузка и без того немалая. Эти соли удерживают воду в тканях (обычно на ногах и около глаз).
From: Tanya Ananyeva 2: 5030/73. 39 мне от отеков очень помог лист толокнянки. Просто пошла и купила в аптеке, заваривала и употребляля как написано на коробочке. Пила всего 3 дня, причем, пищу подсаливала и жидкость потребляла. Так что, советую.
Практические советы
1. Купи пару хороших лифчиков (для смены). Один м. б. для кормящих (с пристежками). Лучше эластичные. И носи, почти не снимая. Помогут сохранить форму бюста.
2. Купи (возьми "напрокат") пару (или хотя бы один) бандажей. Дородовой (с такой полосой-резинкой по низу живота) и последродовой (с пристежками по бокам). Лучше Chicco. Такие бандажи эластичные и хорошо держат. И самое главное, они имеют форму трусов и внизу застегиваются. Когда отрастет живот будет очень стремно носить колготы без бандажа (зацепляются на самой нижней точке попы и создают впечатление, будто вот-вот упадут прямо на улице, но не падают). Последродовой можешь взять своего размера (и в роддом с собой возьмешь его же, свой растянутый живот утянуть). Дородовой (для беременных) - его размер тебе скажет врач. С бандажем _гораздо_ легче!!!
