Когда вам плохо, страшно, неловко – дышите, глубоко дышите. Далее – похлопывайте себя по телу, например, по плечам, по бокам или по животу (можно по бедрам и даже по попе). А еще можно топать ногами по полу или по земле и даже несколько раз присесть. Конечно, все это можно делать выборочно, в зависимости от ситуации, чтобы вас не заподозрили в ненормальности. Поверьте, от этих незамысловатых упражнений становится действительно легче, волнительная дрожь рассеивается и сменяется спокойным состоянием и уверенностью. Вдохновением. Обязательно попробуйте и плохое настроение уйдет или хотя бы утихнет.
И постарайтесь не обижаться. Не ослабляйте себя обидами. Не живите ими подолгу. Полностью избавиться от этого чувства, наверное, невозможно, но сделать его мимолетным в наших силах. Как? Главное, научиться прощать. Ведь для душевного равновесия опасна именно непрощенная обида. Учитесь тушить угли обиды в самом зачатке, чтобы вас не сожгло пожаром. Представьте себе, что обидчивость, это плохая привычка, а прощение – хорошая. Никто не будет спорить, что от плохих привычек надо избавляться, в то время как хорошие – развивать. Конечно, надо немного поработать над собой, но без труда не вытащишь и рыбки из пруда. Поэтому учитесь избавляться от продолжительного чувства обиды, прощайте своих обидчиков и радуйтесь тому прекрасному, что есть в жизни.
Страдать, трудиться и любить…
Триптих о жизни
Пылает вдохновением любовь
И запахи из детства полыхают.
Мы вспоминаем смыслы давних снов,
Но только настоящее вдыхаем.
Мы можем быть рабами лестных слов
И слушать, как в нас прошлое вздыхает.
Но к счастью будет только тот готов,
Кто истинной любви значенье знает.
**********
Порою кажется, что этот мир суров
И участь не завидная земная.
Но сколько б ни было вокруг ещё миров,
Я всё равно лишь этот выбираю.
Тут, в свежем шепоте стремительных ветров,
И в стастных криках поднебесных чаек,
Я забываю тяжесть всех оков
И прошлое с грядущим здесь венчаю.
**********
Я растворяюсь в мудрости веков;
Круговорот в природе нескончаем.
Удел живущих на земле таков:
Страдать, трудиться и любить без правил.
Среди тепла и холода песков,
Из века в век наш путь неосязаем.
Нам не дано раскрыть секрет богов,
Но как здесь жить, мы сами выбираем.
13-15.04.2020.
Часть пятая
Я САМ ХОЗЯИН СВОЕЙ СУДЬБЫ. И я сам выбираю свой единственный путь из многих возможных. Только я могу позволить обстоятельствам взять или не взять надо мной верх. Или какому-то человеку. Либо ты лег и задрал лапки – сдался, либо как лягушка в кувшине с молоком, взбившая масло и выбравшаяся.
