Прохладные ванны, температурой 25-30 градусов, непродолжительные, от одной до четырех минут, усиливают обмен веществ и действуют тонизирующе, то есть, опять же возбуждают нервную систему. Обычно их принимают при закаливании организма или при желании избавиться от лишнего веса.
Считается, что индифферентные тепловые ванны, оказывают успокаивающее, рассасывающее, спазмолитическое и болеутоляющее действие. Под их влиянием повышается теплопроводность кожи, в результате чего увеличивается микроциркуляция и соответственно улучшается ток крови, который в свою очередь помогает избавиться твоему телу от лишних шлаков, застойных явлений и т.д.
А вот горячие ванны задерживают тепло в организме, повышают обмен веществ, возбуждают нервную и сердечно-сосудистую систему и то же действуют спазмолитически и очень часто обезболивающе.
Видишь, сколько разных воздействий может оказывать на нас одна и та же вода. Но именно в связи с этим мой совет тебе: подбирай индивидуальную, комфортную температуру воды, слушай мудрость твоего организма и это поможет тебе больше и эффективнее.
Я очень люблю принимать ванны, очень люблю экспериментировать с всякими экстрактами, пенами, солью, продающейся в парфюмерных отделах. Но, когда мне не по себе и я чувствую какое-то недомогание или нездоровье, я предпочитаю соленую ванну, которая, на мой взгляд, делается очень просто. Я в достаточно горячей воде, растворяю килограмм обычной, поваренной соли и добавляю пару бутылок минеральной воды. При этом я люблю, чтобы эта вода была газированной.
Правда, есть один маленький секрет: моя бабушка заповедала мне чудодейственную молитву, которую я всегда нашептываю на соль, прежде чем растворить ее в воде. Но незнание моей молитвы ты можешь заменить своим обращением к Богу или Космосу, или к Высшему разуму, к тому эгрегору, к которому ты склонна обращаться в любых сложных для тебя случаях.
Так же я очень люблю ванну из шалфея, она действительно великолепна. Оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, трофическое действие и при этом она действует мягко, не учащает сердечного ритма и не повышает артериального давления.
Не важно делаешь ли ты шалфейную ванну или ванну с отрубями, или ванну с листьями грецкого ореха, которая то же чудодейственна - все они делаются примерно по одному рецепту. Надо взять 200-300 грамм любого растения, залить кипящей водой, настоять 15 минут, процедить и влить этот настой в ванну.
