Хотя по опыту знаю, что очень многим женщинам мягко говоря, не до этого они не находят свободного времени. У них нет желания, у них апатия, и что-нибудь еще, и вообще, находится тысяча разнообразных причин, не уделить себе пятнадцати-двадцати минут для того, чтобы размять свои суставы, мышцы, придать телу гибкость и пластику.
Задумайся, какой парадокс заложен в глубине этого неуспевания! Ты стремишься стать сильной, красивой, благополучной, но для начала ты даже не умеешь организовать свое время так, чтобы найти каких-то 15-20 минут в свое удовольствие. О каких продвижениях вперед, о каких удачах, о каких восхождениях дальше мы могли бы разговаривать, не умея справиться с таким простеньким вопросом?
Другое дело - и я хочу тебе сказать о нем совершенно откровенно - мы в "Ордене Истинных женщин", тоже не большие фанаты массовой физкультуры или организованной гимнастики. Однако мы нашли решение - свежее решение: мы взяли и выработали свою собственную систему. Причем индивидуальную систему. Систему, которая каждая женщина подбирает специально для себя. Разумеется, в ней все же есть определенные правила. Но они настолько просты, а удовольствие выполнять их настолько замечательно, что только уж совсем ленивый не захочет это делать.
Начнем с того, что гордую осанку женщине, прежде всего, дает крепкий, гибкий позвоночник и хорошая подвижность суставов. Есть такое понятие грациозная женщина. Жаль, что сегодня эти слова редко употребляются и все больше и больше уходят в историю языка. Однако, пусть мы забываем о слове "грация", тем не менее сама грация остается и по сей день одним из самых притягательных качеств в женщине. Другими словами это: гибкость, пластичность и точность движений. Хочешь стать грациозной? Ничего не мешает. Начинай!
И попутно хотелось бы, что бы все это было организовано не только с целью принести исключительную физическую пользу, но заодно и психологическую, то есть обеспечить тебе бодрое и благостное настроение на целый день. Поэтому я советую поступить следующим образом (это не займет ни много сил, ни много вложений, а пользу и удовольствие принесет вдвойне).
Включи свой магнитофон, прослушай и составь для себя список шлягеров, песен, мелодий, которые просто нравятся тебе, возбуждают тебя, связаны с твоими представлениями о силе, красоте, здоровье и т.д. Возьми свой список, сходи в ближайшую студию звукозаписи и попроси записать эти произведения для тебя на одну кассету. Таким образом, ты обеспечишь себе приятное музыкальное сопровождение, что очень и очень важно.
