4. В левом нижнем отвечайте на вопрос: «Чего не будет, если я похудею?». Чего вы избежите в своей жизни, когда похудеете? Это своего рода поиск плюсов – чего не станет в вашей жизни из того, что сейчас доставляет неудобства. А также это поиск минусов в том, что вы не похудеете. Ответы на эту часть вопроса будут представлять собой ту цену, которую вы должны будете заплатить за реализацию принимаемого решения.
5. В правом нижнем: «Чего не будет, если я не похудею?» С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого. Идите в глубину. Как ситуация усугубится, если вы не похудеете? Как вы будете чувствовать себя при этом? Тоже загляните в будущее на год и на 5 лет вперед: какие мечты не сбудутся, какие планы не осуществятся?
Важно поставить перед собой четкие цифры. Когда вы думаете о будущем на 5 лет вперед, то вы видите четкие рамки и картинку. Если этого не делать, то время как будто улетучивается, не обретает ясных границ.
Когда вы закончите упражнение, посмотрите на лист и еще раз подумайте: действительно ли вы так сильно хотите похудеть, как об этом говорите? Потому что на «Матрице» самое главное – это желание.
Обращаю ваше внимание, что это упражнение обязательно необходимо выполнить в течение 72 часов. Идеально, если справитесь с ним в течение 24 часов с того момента, как вы про него узнали. Это особенное свойство психики: чем быстрее вы реализуете намеченное, тем эффективнее его результат. Так что не откладывайте.
Многие, получив задание, беспокоятся о том, что чего-то не поняли, и боятся сделать что-то неправильно, а потому задают мне вопрос: как правильно делать упражнение? Так вот, я хочу подчеркнуть, что у нас с вами психологический тренинг личностного роста. Именно поэтому у нас нет правильных или неправильных ответов. Ответ у каждого свой и только для него правильный. И дадите вы его именно так, как понимаете лично вы. Как вам сердце подсказывает на данный момент времени, так и правильно. Отвечайте, исходя из этого.
Вам необходимо ответить на 4 вопроса. Даже если вам кажется, что вы не понимаете, чем один вопрос отличается от другого. Вам это не надо понимать, оставьте это своему подсознанию. Не пытайтесь сосредоточиться и дать обдуманный ответ. Просто возьмите ручку в руки и пишите, как пишется. Начните делать, и по ходу выполнения задания вы поймете то, что казалось непонятным. А может быть и такое, что ваше подсознание сделает все за вас, а вы, уже спустя время, заглянете в свои записи и поймете то, чего не поняли раньше.
