Есть одна интересная история… В наше время жила одна ланкийка, практикующая и нравственная женщина. Под конец своей жизни она побывала в священных местах Буддизма в Индии. Умирая от болезни она через родственников обратилась к молодому монаху, консультирующему семью по вопросам духовности и медитации, с вопросом. Ей так понравилось в Бодхгае, что перед смертью она еще раз хотела побывать у дерева Бодхи. Учитель ответил, что путешествие больного человека могут сбить настрой. Ехать туда не обязательно, достаточно просто вспомнить эту поездку и приятные ощущения от нее. Женщина благодарно послушалась наставника и потратила оставшиеся дни жизни в воспоминаниях о Бодхгае. Они привели ее в такое блаженство, что оставляя тело она не подобрала себе нового человеческого, а переродилась, как Сияющая Дэва живущая у дерева Будды в Бодхгае.
Конечно история на этом не закончилась, впоследствии она снова хотела вернуться в Шри-Ланку, чтобы опекать свою оставшуюся дочь. Осуществить это ей помогла Дэва Шри-Ланкийского дерева Бодхи. Да, и у дэвов бывают трудности… Но так или иначе, от всего сердца желаем, чтобы ваш ум засиял и заструился в блаженстве веры, доверия и вдохновения от святого места, которое зажгло стремление вас в то или иное время вашей жизни.
Метод Тханиссаро Бхикку
Дышите… Это медитация наблюдения и контроля за дыханием. Погружаясь в неё, вы можете дышать глубоко или поверхностно как Вам нравится. Можете вдыхать и выдыхать любыми частями тела по вашему желанию. Можете использовать мантры на вдохи и выдохи. Можете считать вдохи или выдохи, их длину и количество.
Самое главное чтобы вам было хорошо, приятно и чтобы ваш неугомонный ум тратил всё свое внимание на процесс дыхания. Изучайте и осознавайте как вам нравится дышать в данный момент времени, так чтобы всему телу было хорошо и удобно. Длинный вдох и короткий выдох? Без проблем! Вдох через глаза выдох пальцами ног? Пробуйте! Забыть про контроль над вдохами, просто отпустив их и сконцентрироваться только на выдохах? Делайте! Главное – это постоянное осознавание процесса дыхания.
Сидя без движения, вы через некоторое время можете почувствовать неприятные ощущения – дышите через них, обучаясь принимать их, работать с ними посредством дыхания.
«Экспериментируйте и пробуйте» – самая популярная инструкция в медитационном монастыре Аджана Тханиссаро.
Судя по лекциям и рассказам этого замечательного Учителя он был единственным европейцем, который смог остаться жить в Таиланде в монастыре своего Учителя. Все остальные просто не выдержали.
