Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни | страница 31
— Так попроси, чтобы тебе эти продукты разрешили! — сказала она.
Я не надеялся, что удастся этого добиться. И все-таки заполнил необходимую анкету. Долго думал и наконец сформулировал краткое, но разумное обоснование того, почему, на мой взгляд, мне можно разрешить есть шоколад. Спустя несколько дней, грустный и подавленный после очередного собрания анонимных алкоголиков, которое на этот раз оказалось морально весьма тяжелым, я пришел в свою комнату, желая прилечь и обо всем забыть. Но тут мое внимание привлекли… не один, а целых два (!) «Сникерса», лежавших на подушке.
Я заплакал.
А потом разразился хохотом, осознав, что меня, взрослого человека, которому почти сорок с половиной лет, можно заставить плакать с помощью такой чепухи, как пара шоколадных батончиков.
Бегу до железных ворот и обратно.
До железных ворот и обратно.
До железных ворот и обратно.
До железных ворот. Останавливаюсь, чувствуя, что дыхание у меня теперь такое хорошее, каким не было очень давно. Представляю, как бегаю по ту сторону ворот. Думаю: не причиню ли я себе вреда, если буду некоторое время бегать по узкой проселочной дороге или вдоль полей?
Нет, не причиню.
К тому же я сейчас нахожусь посреди необжитой территории. Отсюда и убежать-то не получится. А вот попытаться немного побегать от самого себя, наверное, было бы приятно.
Постояв у железных ворот, я возвращаюсь.
Когда-то у меня болело все: плечи, легкие, руки, ноги. Малейшее движение заставляло организм кричать от боли. Однако, судя по всему, благодаря пробежкам боли смягчились. Под влиянием свежего прохладного воздуха, кажется, начали лучше работать легкие. Такое впечатление, что боль в моем теле слабеет каждый раз, когда я надеваю спортивную одежду и обувь, когда дотрагиваюсь до железных ворот. И еще когда ощущаю, как подошвы касаются гравия.
Видимо, между моими разумом и телом наконец-то установилась гармония.
Мотивационный тренинг
Вернувшись из реабилитационного центра домой, я снова начал рано вставать. А если говорить точнее, встаю я не просто рано.
Я встаю с восходом солнца.
Обычно до пяти утра. Благодаря этому я получаю возможность увидеть незабываемые рассветы и ощутить прекрасные утренние мгновения в обстановке совершенно безмолвного города. Кроме того, я заряжаюсь энергией и укрепляю волю, которые в дальнейшем позволяют мне преодолевать неприятные ощущения, возникающие при очень раннем подъеме, даже если тело умоляет меня остаться в прекрасной, теплой, мягкой кровати.