«Я узнала про практику благодарности, когда пришла в марафон к Кате.
Чувствовала себя разбитой и крайне уставшей (так мне казалось на тот момент), но на самом деле, я просто видела то, что «хотела» видеть.
Заостренное внимание на негативе мешало мне видеть то, что происходило на самом деле.
И на марафоне я начала вести практику благодарности.
Я увидела те мелочи, на которые не обращала внимания ранее. Я до сих пор благодарю Катю за это удивительное для меня открытие.
Спустя год, я бы представилась сейчас так – «Кристина – счастливая домохозяйка, понимающая себя и занимающаяся самореализацией!»»
Ирэн, 24 года, Санкт-Петербург.
«Катя, хочу сказать тебе огромное спасибо за внедрение в мою жизнь практики благодарности, они просто спасли мою жизнь и вывели ее на новый уровень. Благодаря твоему заданию по благодарностям, я каждый вечер стала выписывать и благодарить за всё, что происходило со мной. Не передать словами, какие приятные ощущения стали преследовать меня после этой практики. Спасибо тебе.
Я сейчас и я до работы с тобой – два разных человека!»
Светик, позитивная мама двух ракет, 30 лет, Москва.
«Дневник благодарности…
В детстве я вела много различных дневников. В них я описывала всё происходящее со мной. Мне было легко, но с возрастом это куда-то ушло…
Как-то, участвуя в марафоне Кати, нам было рассказано о практике благодарности и дано задание, завести себе тетрадочку, милую сердцу и записывать туда всё, за что мы благодарны сегодняшнему дню.
Скажу честно, было непривычно. Казалось бы, мне не за что благодарить, ведь жизнь сложилась совсем не так, как я этого хотела. Однако я сделала запись в книге жизни, потом вторую, потом третью и это вошло в привычку. Прошло время, я научилась «видеть». Я поняла, что не стоит ждать крупного счастья, а, собирая его по крупицам в каждом дне, это и есть большое!
Ценность этих благодарностей научила меня тому, что искреннее счастье кроется в мелочах, ведь их много, а значит и счастья тоже много!
Сейчас я не всегда записываю именно в тот, купленный мною блокнотик, но в течение дня я останавливаюсь, замираю на миг и говорю «спасибо», «я БлагоДарю». Я говорю это не вслух, но этого достаточно, чтобы зарядиться, особенно когда на исходе эмоциональные силы и ко мне тянет свои щупальца «зависть».
Катерина, 25 лет, Чехия.
«Отдельно хотелось бы отметить практику благодарности, не знаю, как теперь без нее жить! Каждый вечер, когда я её пишу, снова переживаю все позитивные эмоции пережитые за день, помогает не зазнаваться и научиться радоваться каждой мелочи.»
