У природы тоже своя лаборатория. Она создаёт продукты натуральные, полезные нашему организму. Ты уже с детского сада усвоил, что человеку нужны овощи, фрукты, каши. Хорошие продукты в рекламе не нуждаются. Их просто покупают и едят.
Кое-что ты ешь охотно, а кое-что с трудом. А взрослые настаивают: «Ешь цветную капусту, это полезно!»
Взрослые хитрые. Сами они, если и едят цветную капусту, то только потому, что она им действительно нравится. Их не заставишь есть то, что им невкусно. Да и цветную капусту не каждый взрослый будет есть.
Папа, например, вообще с большим сомнением относится к брокколи, спарже, чечевице и кабачкам. Ему мясо подавай, он мясо любит.
Мама пирожные любит и конфеты шоколадные. Где от них польза? Сплошной вред. Но маленький ребёнок внутри взрослого тоже имеет свои слабости. И любит он не только чипсы и газировку, но и копченую колбасу, шашлыки, тортики, бургеры, шампанское и пиво. Вкусная еда приносит сиюминутную радость, поэтому от неё бывает трудно отказаться.
Как быть с родителями, которые заставляют есть полезное и не разрешают вредное?
1. Поговори с родителями о том, что если уж они сами позволяют себе всякие слабости (тортики, колбасу, пиво, майонез), то и тебя иногда можно порадовать тем, что ты любишь. А то иначе нечестно. Иначе давайте всей семьёй есть только приготовленные на пару овощи.
2. Составь вместе с папой и мамой список вредных продуктов. Посмотрите, что из этого можно покупать редко, что чаще, что вообще никогда. Определите дни, в которые вы сможете радовать себя ненужными, но вкусными лакомствами: праздники, выходные или только под Новый год.
3. Договорись с родителями, что если тебе не нравится какое-то блюдо, то ты его есть не обязан. Замени его на другую полезную еду. Вместо того чтобы чахнуть над супом из шпината, скажи маме: «Мамочка, спасибо за старания, но сегодня я съем яблоко и бутерброд с сыром!» Есть через силу вообще никогда ничего не надо.
Родители слишком тебя контролируют
Некоторые родители – жуткие перестраховщики. Такие родители постоянно спрашивают: «Где ты? С кем ты? Дошел ли до школы? Пообедал ли? До секции дошёл? С кем возвращаешься из кружка?»
И много чего ещё спрашивают.
Я знаю детей, которых родители до десятого класса провожают в школу. И гулять пускают строго до восьми вечера, да и то не дальше двора.
Родители могут звонить по несколько раз в день. Могут ставить системы слежения на телефон и часы, чтобы точно знать, где ты находишься.
